klikus
z obliczeń na diete SKD wyszło mi 1581 kalorii na dzien. dieta jest dla mojej dziewczyny 61 kg / 176 cm. 4 dni w tygodniu cwiczy w pokoiku jakieś skóony, figury itd. chce troszke schudnąc - czy ta liczba kalorii jest nie za duza? dobra do chudniecia...? nie powinno byc mniej?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
354
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Michał...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
2090
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20230
te kaloeri sa tylko teoretcznie nikt nei powie ci czy to dobra ilosc, niech bedzie na diecie przez 2 tygodnie i wtedy zobaczy, ja metoda prób i błedów tez doszedłem jakie mam zapotrzebowanie bo wzór wzorem a zycie zyciem 
...
yupie_girl
ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
4510
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30521
61 i 176 i chce chudnac?? Powiedz lepiej ile ma bf? Okolo? Obliczenia byly dobre. I nie zakladaj "pieciu" postow, jeden starczy.
Pozdr.
.
Pozdr.
:)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
354
przepraszam wyjasnij mi co to jest bf ;]
...
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
poziom tłuszczu (body fat)
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
27
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
354
oj nie znam. a jak to wyliczyc?
...
aanitaa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2047
Tego akurat sie nie oblicza, do mierzenia bf uzywa sie urzadzen.
Mozna jedynie oszacowac ten wskaznik, tu masz posta: https://www.sfd.pl/temat123556_strona1/ ale nie wiem, na ile to skuteczne.
A tak swoja droga - nie obraz sie - ja na miejscu dziewczyny zainwestowalabym raczej w mase
Mozna jedynie oszacowac ten wskaznik, tu masz posta: https://www.sfd.pl/temat123556_strona1/ ale nie wiem, na ile to skuteczne.
A tak swoja droga - nie obraz sie - ja na miejscu dziewczyny zainwestowalabym raczej w mase
Jeżeli wydaje ci się, że idzie dobrze, to znaczy, że coś przeoczyłeś.
...
yupie_girl
ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
4510
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30521
www.mybodycomp.com
zaloguj sie i licz
jesli nie wiesz jak i co, gdzie sbyl post bubby77 (chyba
) o tym => wyszukiwarka
Pozdr.
zaloguj sie i licz
jesli nie wiesz jak i co, gdzie sbyl post bubby77 (chyba
) o tym => wyszukiwarka
Pozdr.
:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Niech ktos napisze jakąs porządną diete i tanią
Następny temat
łydki - wyszczuplanie
