SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

GAiner

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 938

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48202 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Siemka wszytkim!!!!
Mam mały problem i mam nadzieje ze mi pomozecie:)
Cwicze juz dosc troche i caly czas jechalem bez zadnych suplemetow!!! Lecz czas to zmienic!!!! ) Zamierzam kupic super gainer 4100 co wy na to !!! Jest to dobry supl????? I czy trzeba miec dietkie do tego ????
Z gory dzieki!!!!!
Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48202 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jak trenujesz !! diete musisz mieć nie po to jest gainer aby do niego dobierać diete ,tylko po to aby tą diete tym gainerem uzupełniać !!!( widać że jesteś zielony więc ci mówie że bez diety ani rusz!!! jest najważniejsza a odżywki tylko pomagają ją uzpełnić ! ( pewnie dieta ci się kojarzy z odchudzaniem ) zapraszam do działu odżywianie !! ( czytaj podwieszone posty !! )


co do gainer chodzi ci o Super Gain 4100 mlo ?? jeśli tak to dobra szanowana firma ale troszke droga polecam swg olimpa albo xxl treca )

kiedy gainer ?? ( między posiłkami i po treningu !! ) dawki w zależności od braków w diecie !!



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 10 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38251
to nie suplement tylko odzywka...diete naturalnie trzeba miec..stosujesz go jako uzuplenienie diety...a czy super gain 4100 jest dobry...raczej kiepski...

Pozdrawiam
vegas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Zbilansuj dietę, sprawdź jakie masz braki i czy nie da się ich nadrobić jedzeniem , jak się nie da to dopiero sięgaj po gainera i białko!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48202 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
To jest moja dietka i za bardzo nie daje rady ze zjadaniem tego wszytkiego to moze powiecie mi jak tego gainera brac!! :) czy miedzy posilkami czy jak:) ???


Śniadanie:
125ml mleka + 80g płatków FITNES + sałatka z tunczyka( tunczyk-puszka, kukurydza 100g, lyzka majonezu)

2 Sniadanie
6 kanapek razowego chleba+ 12 plasterkow szynki + salata

Obiad
2 piersi z kurczaka + 125g ryzu + surowka (jeden kit)

Posilek po trenningu
do pol godziny/ owoce + jogurt owocowy
do godziny/ 100g ryzu 100g chudego sera

Kolacja
300g ziemniakow, 3 bialka z jajak i 2 cale jajka i do tego jakas salatka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
Nie widzę niczego strasznego w tej diecie! Ja jem duzo więcej i nie narzekam

Kwestia przyzwyczajenia kolego

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48202 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale ja mam 15 lat i waze 7 dych!!!! To jak doradzicie mi cos z tym gainerem albo moze jednak jakas inna odzywke co????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16798
70kg

czyli dziennie białka 140gram - co na pewno spełniasz

węgli musisz jeść 6 razy waga czyli 420 gramy i tłuszczy 70gram

Daltego raczej ani gainer ani białko nie jest Ci potrzebne!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48202 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A co bys powiedzial na kreatyne i hmb?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2191 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20949
Na kreatyne zdecydowanie za wczas jeszcze musisz poczekac

A.C.A.B
Pomogłem ci daj soga

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2191 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20949
A na HMB szkoda kasy
P.S moze jekis antykatabolik (taurynka z olimpu)albo aminokwasy BCAA z olimpu


A.C.A.B
Pomogłem ci daj soga

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Pinnacle NOX2

FuckBaton