SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

100 g chleba razowego ile to będzie kromek ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 31421

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 846 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7861
Witam.
Ile kromek chleba razowego to bedzie 100g Potrzebne mi to do przeliczenia w diecie .
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5135 Napisanych postów 69830 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715427
Pieczywo jest jednym z głównych źródeł węglowodanów w naszych dietach. Z reguły pierwsze co robimy po zmianie nawyków żywieniowych to chęć eliminacji pieczywa. Nie do końca jest to konieczne. Wyeliminować warto, ale słabej jakości pieczywo, a nie jego całość. Pieczywo przetworzone z mąki pszennej zdecydowanie nie jest zalecane w codziennej diecie. Jednak pełnoziarniste, pumpernikiel, żytnie, razowe, graham, czy orkiszowe jak najbardziej może być w niej obecne.

Warto zwrócić uwagę na podstawy, jakimi warto się kierować w czasie kupowania pieczywa. Wynika to z tego, że producenci często próbują zafałszować mąkę pszenną, dodając polepszacze, jak np. karmel, czy słód jęczmienny. Dodatki te powodują ciemną barwę pieczywa, co klientom może sugerować, iż są to produkty lepsze jakościowo.

Istotny będzie skład pieczywa. Głównie to, co jest w nim w pierwszej kolejności. Produktów tych jest najwięcej w składzie pieczywa. Warto więc by była to mąka żytnia, razowa, orkiszowa, graham. Dodatki ziaren i zakwas. Pieczywo dobrej jakości powinno być twarde i ciężkie, które się nie odkształca.

Niestety nie da się określić, ile kromek będzie ważyło 100 g. Każda kromka może mieć różną wielkość. Rozwiązania są dwa. Podstawowe, czyli waga kuchenna. Bez tego urządzenia nie da się kontrolować diety. Zdecydowanie ułatwi nam to trzymanie się diety i lepsze efekty. Druga możliwość (jednak waga i tak będzie niezbędna) to zakup pieczywa krojonego lub pakowanego. Znając masę całego pieczywa, możemy łatwo obliczyć ile gramów będzie miała jedna kromka i ile kromek to 100 g.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5135 Napisanych postów 69830 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715427
Zalezy jakich. Ciezko powiedziec. Kup wage kuchenna i bedzie po problemie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 515 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9517
zalezy od wielkosci ale 3-4 kromki
1

Doradca i specjalista w dziale Motoryzacja...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3409 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18766
proste obliczenie!!!patrzysz ile wazy caly chleb zazwyczaj jest to 500 g..
liczysz ilosc kromek powiedzmy ze jest 10 kromek czyli 500g 5 kromek 250g
2,5 kromki 125g
1

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
moje kromki ważą po 50 g

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20229
ten chleb co ja kupuje to kromka 40 - 50 g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 279 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2924
W moim pełnoziarnistym będą równiutko dwie...

Nie ilość a jakość...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 515 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9517
a u mnie beda 4

Doradca i specjalista w dziale Motoryzacja...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kilka pytan :)

Następny temat

Jakim mięsem zastąpić piersi z kurczaka ?

nutloveb