Fuuu

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1810

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tarnowskie Góry

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bd

Ostatnia aktywność 13.06.2011 (21:01)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	Oddam za free zakupiłem dzisiaj na ebay wiadro protein 2,5kg i taki ze mnie tuman że nie zauważyłem że jest tylko odbiór osobisty jest ktoś z nottinghamshire co chciałby sobie to odebrać?	14	2010-06-09 19:28
Trening dla początkujących	Super trening poniedziałek klata wyciskanie płasko 15/12/10/8 wyciskanie skos 15/12/10/8 krzyżowanie linek wyciągu 12/12/8/8 butterfly 12/12/8/8 triceps wyciskanie francuzkie siedząc 12/10/8/8 ściąganie drążka górnego wyciągu	17	2010-05-23 12:37
Trening w domu	Plecy bez drążka, wyciągu. jak można ćwiczyć szerokość pleców nie posiadając drążka ani wyciągu? pozdrawiam	5	2010-05-21 21:42
Trening dla początkujących	plan 4 dniowy do poprawy witam. jestem po act i chciałbym przejść na plan 4 dniowy, każda partia 2 razy w tygodniu. 3 serie 15/12/10 cel: poprawa sylwetki. a czworogłowy uda wyciskanie na maszynie siedząc 15/12/10 prostowanie nóg siedząc jw (kolejność	1	2010-04-11 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki mój typ budowy? <br><br>witam, proszę o pomoc w określeniu mojego typu budowy ciała. zawsze miałem nadwagę ale uczęszczam na siłownie od tygodnia i bardzo szybko mięśnie mi się uwidoczniły, na wadze nie straciłem	9	2010-02-25 08:37
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy do oceny witam, mam problem z rozłożeniem treningu na dni, mam nadzieję że pomożecie. chce trenować 5 dni w tygodniu: poniedziałek-siłowy, wtorek-worek i aeroby, środa-siłowy, czwartek-worek i aeroby, piątek-siłowy, weekend odpoczynek. klata wyciskanie w	3	2010-01-10 00:03
Trening dla początkujących	Prośba o rady witam. mam sporą nadwagę(otytłość?) i chciałbym zrzucić zbędne kilogramy budując jednocześnie mięśnie. wiek 18 waga 113 wzrost 190 cel do osiągnięcia redukcja staż 0 aktywność fizyczna praca 8h moim zdaniem średnio męcząca(napierdzielam	0	2010-01-07 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Gdzie moge zakupić obciążenia typu kettlebell??	2010-10-30 11:21
Szybkie pytania bez logowania	jak schudnąć bez ćwiczeń	2010-10-30 11:10
Szybkie pytania bez logowania	jak zrobic dopalacze domowej roboty	2010-10-30 11:08
Szybkie pytania bez logowania	co mnie czeka w przyszłości	2010-10-30 11:03
Szybkie pytania bez logowania	wahania masy ciała- przyczyny	2010-10-30 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	2kg w 2 tygodnie	2010-09-20 00:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-09-18 16:55
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-07-17 02:18
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-07-02 18:57
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-07-02 12:15
Trening dla początkujących	"21" Ba biceps	2010-07-02 00:35
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-07-01 09:47
Szybkie pytania bez logowania	10 lat	2010-06-30 11:28
Sztuki Walki	Jak uderzać - technika	2010-06-28 20:29
Po siłowni, o siłowni	Biceps! problem czy fatum?	2010-06-28 12:06
Szybkie pytania bez logowania	w jakich produktach najwiecej protein	2010-06-27 18:32
Trening dla początkujących	BRZUCH A MASA	2010-06-26 15:33
Szybkie pytania bez logowania	ile to 80g cukru	2010-06-25 19:47
Szybkie pytania bez logowania	pies	2010-06-25 03:36
Szybkie pytania bez logowania	co nalezy jesc gdy masz chora watrobe?	2010-06-25 03:35
Szybkie pytania bez logowania	budzę się i nie mogę zasnąć	2010-06-25 03:33
Szybkie pytania bez logowania	Jakie części potrzebne są do złożenia rowera?	2010-06-25 03:31
Szybkie pytania bez logowania	jak zrobić najłatwiejszym sposobem maskotkę???	2010-06-25 03:29
Trening dla początkujących	Trening na reduckje i ogolno rozwjowy do oceny	2010-06-21 01:02
Polacy za granicą	Oddam za free	2010-06-11 20:35
Polacy za granicą	Oddam za free	2010-06-10 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie codziennie tego samo szkodzi?	2010-06-10 11:41
Polacy za granicą	Oddam za free	2010-06-10 10:55
Polacy za granicą	Oddam za free	2010-06-09 23:35
Trening dla początkujących	jedno rącz	2010-06-09 21:17