Froniek1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2011 (06:23)

Data rejestracji 01.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Vitalmax Whey Pro Gainer czy 2 witam . cwicze w domu, boksuje, uprawiam wiele sportow itp. chcem rozbudowac swoje miesnie i nabrac sily(glownie). chce przypakowac :) ale nie tak zeby byc jak szafa xd. czy te gainery sie nadadza do czegos takiego ? przepraszam za bledy :) i z	8	2011-06-09 22:42
Sztuki Walki	Special witam mam taką sprawe :d chodzi o styl walki sił specjalnych,wojska itp:d nie mogłem nic na ten temat znależć.głównie chodzi mi o siły specjalne, czego ich tam uczą ?? z góry dzięki za odp.	4	2010-09-21 19:21
Trening w domu	Dom-Szkoła-Ćwiczenia witam wszystkich sfd'owcówxd chciałbym prosić o rade specialistów lub zaawansowanych graczy. chodzi o to że chce trenowac tylko nie wiem co:d prosił bym o rade co trenować w dobu bez sprzętu.chodzi mi by popracować nad siłą wytrzymałością i	3	2010-05-27 19:59
Trening dla początkujących	15 lat a odżywki i trening ?? witam wszystkich, mam dwa pytania jak w temacie: czy w wieku 15 lat można brać odżywki. i jaki trening polecacie w domowych warunkach tak by zyskać na sile ale pogodzić to z sportami typu piłka nożna lub unihokej. nieznalazłem podobnego tematu	15	2010-05-16 18:53
Zdrowie i Uroda	Ból pleców pierwszy taki na forum :D:D tak jak w temacie co dzień rano bolą mnie plecy z nieznanych przyczyn:( poszedłem do lekaża kazał robić prześwietlenia zrobiłem,kazal robić inne jeszcze badania zrobiłem i nic nie wykryło. a boleć jak bolało tak boli. w wakacje troche ból ustąpił	3	2010-05-16 21:43
Trening dla początkujących	Ciężarki witam all. czy można chodzić cały dzień z ciężarkami na nogach i rękach.chodze do gimnazjum,czy moge zrobić sobie ciężarki na ręce i nogi i w nich chodzićcały dzień jak tak to jakiej wagi tak miej więcej.za błedy sory ale śpiesznom.z góry dzięki za	14	2009-11-26 18:45
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu elo all. podajcie jakiś skuteczny trenig na siłe. chodzi o to żeby mieć więcej siły w ciosie.i co lepiej do tego brać białko czy kreatyne. mam 14 lat jestem szybki i nie chce żeby mnie to spowolniło.:) z góry dzięki i sry za błedy jak jakieś	19	2009-10-23 14:51
Zdrowie i Uroda	Niemoge sobie pospać przez cholerny ból. witam wszystkich wiem że było tego troche ale ja nie mogłem znależ wiec pisze nowy. gdy budze sie rano to napiepszają mnie plecy musze wstać z łużka bo inaczej nie przestają.żeby przestały musze wstać i troche pochodzić.co to może być	4	2009-08-19 08:48
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy brzucha witam wszystkich. od jakiegoś czasu z rana bolą mnie jakby nerki i brzuch.co to może być.bolało zawsze lekko ale dziś dość mocno dlatego założyłem temat.prosze o szybkie odp.	9	2009-06-15 07:00
Sztuki Walki	Trening i szybkie nabranie siły witam wszystkich czy mugłby mi ktoś podesłać jakiś ciekawy trening.interesuje mnie taki ze skutecznymi uderzeniami.coś typu że po jednym strzale przeciwnik ma dość.podeślijcie też coś co pomoże osiągnąć siłe.mam 14 lat.i nie piszczie mi nic o	11	2009-06-17 16:24
Sztuki Walki	Szkoła w okolicach dzierzgonia i sztumu. witam wszystkich.mam prośbe czy mugłby ktoś podać mi jakiś link z podręcznikiem sztuk kung fu lub coś w tym stylu.czy w pobliżu dzierzgoni lub sztumu jest jakaś szkoła sztuk walki.	0	2009-06-04 19:05
Trening dla początkujących	Trening witam wszystkich.potrzebuje jakiegoś treningu dla mnie.mam 14lat 55kg i ok170cm wzrostu.prosił bym was o jakiś trening na siłe najlepiej jakąś sztuke walki możliwie bez żadnych odrzywek.w zeszłym roku ćwiczyłem rok kick-boxing w wakacje zamierzam	2	2009-06-03 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Vitalmax Whey Pro Gainer czy 2	2011-06-10 15:13
Odżywki i suplementy	Vitalmax Whey Pro Gainer czy 2	2011-06-10 14:47
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2010-09-27 19:19
Trening dla początkujących	-------------> DO USUNIECIA <------------	2010-09-26 21:15
Sztuki Walki	Special	2010-09-25 16:38
Trening w domu	Dom-Szkoła-Ćwiczenia	2010-05-28 19:20
Trening dla początkujących	15 lat a odżywki i trening ??	2010-05-18 19:23
Trening dla początkujących	15 lat a odżywki i trening ??	2010-05-18 15:53
Trening dla początkujących	15 lat a odżywki i trening ??	2010-05-18 15:29
Trening dla początkujących	15 lat a odżywki i trening ??	2010-05-17 15:29
Trening dla początkujących	15 lat a odżywki i trening ??	2010-05-16 20:35
Trening dla początkujących	Ciężarki	2009-11-29 19:35
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-28 16:37
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-27 18:38
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-27 14:42
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-26 18:27
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-26 17:41
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-26 17:17
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-26 17:16
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-26 17:15
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-26 17:10
Trening dla początkujących	Pomóżcie początkującemu	2009-10-25 14:17
Zdrowie i Uroda	Niemoge sobie pospać przez cholerny ból.	2009-08-20 21:54
Zdrowie i Uroda	Niemoge sobie pospać przez cholerny ból.	2009-08-20 21:53
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy brzucha	2009-06-18 18:23
Sztuki Walki	Trening i szybkie nabranie siły	2009-06-18 18:21
Sztuki Walki	Trening i szybkie nabranie siły	2009-06-18 18:21
Sztuki Walki	Trening i szybkie nabranie siły	2009-06-17 19:04
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy brzucha	2009-06-16 18:14
Trening dla początkujących	Trening	2009-06-04 18:41