darkforest

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Krzemień

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2010 (15:27)

Data rejestracji 18.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	nabranie siły i masy - pytanie płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 66 wzrost : 175 dostęp do sprzętu:: hantle 5kg - 15kg (co 2,5 kg), ekspander, ściskacz (do 40kg), drążek pisałem na forum miesiąc temu (przez ten miesiąc trenowałem nad kondycją i zrzuciłem 2kg) i doszedłem	4	2010-05-26 23:21
Trening w domu	początek treningu, jak mam zacząć? witam, chciałbym zacząć trening, nie zależy mi na czasie tylko na rezultatach i walce z samym sobą, parę lat temu robiłem brzuszki czy ćwiczyłem hantlem (3kg) na zasadzie "do upadłego". jaki trening polecacie? płeć : mężczyzna wiek : 20	9	2010-04-19 00:08
Po siłowni, o siłowni	ekspander - który wybrać? który ekspander będzie wytrzymalszy i lepszy do ćwiczeń? http://www.allegro.pl/item1006012233_ekspander_metalowy_booster_5_czesciowy_spokey.html czy http://www.allegro.pl/item1006031741_markowy_5cz_ekspander_gumowy_deluxe_laubr_sport.html	2	2010-04-22 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAŁOPOLSKI	Spis krakowskich siłowni	2010-08-15 17:46
Trening w domu	nabranie siły i masy - pytanie	2010-05-26 23:48
Trening w domu	początek treningu, jak mam zacząć?	2010-05-13 22:35
Trening w domu	początek treningu, jak mam zacząć?	2010-04-23 19:37
Po siłowni, o siłowni	ekspander - który wybrać?	2010-04-23 19:31
Trening w domu	początek treningu, jak mam zacząć?	2010-04-19 23:19
Trening w domu	początek treningu, jak mam zacząć?	2010-04-19 18:50
Trening w domu	początek treningu, jak mam zacząć?	2010-04-19 18:37
Trening w domu	co na początek?	2010-04-18 23:53
Trening w domu	co na początek?	2010-04-18 22:47