ciopong

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

822

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2012 (19:50)

Data rejestracji 05.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3 niniejszym kontynuuję wątek. drogi manfredzie, nie zastanawiaj się zbyt długo, tylko leć do decathlonu, przymierz top flexy i kup je taniej na allegro. uwierz mi, że nie pożałujesz, te buty to istne błogosławieństwo, lepszych halówek nie	832	2010-10-15 18:26
Trening dla początkujących	Trening ACT do oceny witam. właśnie zaczynam swoją przygodę z siłownią, postanowiłem ułożyć plan, aby nie machać bez sensu ciężarkami. idąc za głosem forum, wybrałem trening act, który wydaje się być odpowiedni dla początkujących. bardzo proszę o naniesienie	0	2011-04-25 22:13
Po siłowni, o siłowni	Siła w piłce nożnej witam wszystkich. gram w piłkę nożną. nie mam problemu z szybkością i techniką, jednak moją piętą achillesową jest siła. mam tu na myśli nie tylko siłę strzału, ale także jej rodzaj wykorzystywany w pojedynkach bark w bark i zastawianiu się.	17	2011-03-16 22:59
Trening w domu	Brzuszki - tak czy nie? witam, w czytanych przeze mnie wypowiedziach dostrzegam wiele sprzeczności, dlatego też postanowiłem założyć osobny temat, aby raz na zawsze "wyleczyć się" ze wszelkich wątpliwości. obecnie wykonuję trening na masę brzucha, bo muszę jej	9	2011-01-02 21:14
Trening w domu	Problem z drążkiem na sufit witam, gram w piłkę i prawdopodobnie na wiosnę czeka nas zmiana ligi. będziemy występować w ldj-ce, gdzie wszyscy będą o rok starsi i więksi. jako napastnik czasem muszę się przepchać w walce o piłkę. postanowiłem więc trochę się wzmocnić przed	3	2010-12-20 17:11
Piłka Nożna	Uszkodzona piłka. witam! pompując piłę na treningu złamałem igłę. utknęła w wentylu, ale udało mi się ją wyciągnąć. wszystko byłoby ok, gdyby nie fakt, iż balon znajdujący się pod "skorupą" piłki uległ przemieszczeniu. wydaje mi się, że znalazłem wentyl, jednak	3	2010-02-26 21:22
Piłka Nożna	Rozciąganie a technika witam. nigdy w mojej karierze nie byłem dostatecznie rozciągnięty, ledwo dosięgałem palcami u rąk do czubka buta przy wyprostowanych nogach. ostatnio zacząłem się jednak zastanawiać, czy ma to jakiś wpływ na moją technikę. czy gdybym był bardziej	1	2010-04-02 11:53
Piłka Nożna	Nike Mercurial Vapor II wkręty witam! czy ktokolwiek miał styczność z butami nike mercurial vapor ii? (www.soccerteamz.com/nike_mercurial_vapor_ii_fg_wht-red.jpg) interesuje mnie wymiana kołków w tych najach - z metalowych na plastikowe. czy uniwersalne wkręty, np. z	1	2010-01-08 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Stojący Drążek Do Podciągania Domowej Roboty	2012-11-22 19:52
Po siłowni, o siłowni	Siła w piłce nożnej	2011-03-31 15:55
Po siłowni, o siłowni	Siła w piłce nożnej	2011-03-30 18:32
Po siłowni, o siłowni	Siła w piłce nożnej	2011-03-18 20:52
Po siłowni, o siłowni	Siła w piłce nożnej	2011-03-17 21:10
Po siłowni, o siłowni	Siła w piłce nożnej	2011-03-17 15:13
Po siłowni, o siłowni	Siła w piłce nożnej	2011-03-17 14:32
Trening w domu	Brzuszki - tak czy nie?	2011-01-03 20:20
Trening w domu	Brzuszki - tak czy nie?	2011-01-03 15:58
Trening w domu	Brzuszki - tak czy nie?	2011-01-03 15:37
Trening w domu	Brzuszki - tak czy nie?	2011-01-02 22:08
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-01-02 08:41
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-01-01 17:49
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-12-30 01:27
Trening w domu	Problem z drążkiem na sufit	2010-12-25 13:15
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-12-25 13:12
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-12-23 10:59
Recenzje sprzętu Marbo Sport	Recenzja: Drążek do sufitu D008	2010-12-21 17:52
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-12-18 17:39
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-11-27 09:48
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-11-15 21:35
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-11-10 22:38
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-11-10 22:35
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-31 17:41
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-30 19:07
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-18 18:45
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-17 01:41
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2010-10-16 19:58
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-29 17:00
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-28 21:08