Dante15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2011 (20:42)

Data rejestracji 30.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomocy - plan treningowy ułożyłem sobie mini plan treningowy który, żeby ukończyć potrzebuję rady. plan jest następujący: poniedziałek rano: rozciąganie (krótkie - podstawowe ćwiczenia przed bieganiem) bieg wieczór: skakanka a6w wtorek rano: rozciąganie (długie	0	2011-04-29 18:15
Trening w domu	Plan treningowy - pomocy ! witam. bardzo było by mi miło gdybyście pomogli mi ułożyć mój własny plan treningowy. na wstępie dodam że mam 15 lat, wzrost ok 1.75 i ważę 70 kg. mój sprzęt? mam jedynie hantle 1.5 kg ale chcę w	2	2010-12-30 11:06