Majkssss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.12.2010 (19:38)

Data rejestracji 24.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening do oceny :) prosze o ocene mojego treningu , cel-masa miesniowa pon: -klata -wycisk prosty 4x12 -wycisk lamany w gore kąt 45% 4x12 -rozpietki 4x12 -wycisk skosny w doł 3x12 -rozciaganie klatki sztangielka za glowe	2	2010-12-25 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA-prozba o pomoc witam waga 115 kg wzrost 198cm cel-zdobycie masy miesniowej moglby ktos pomodz mi ulozyc dobra diete na mase miesniowa w ktorej chcialbym spozywac taka ilosc weglowodanow jaka jest mi niezbedna do budowania masy miesniowej nie wiecwej,chodzi	1	2010-12-25 18:59
Trening w domu	Trening do oceny zmieniony przez - majkssss w dniu 2010-12-25 18:45:52	0	2010-12-25 18:29