| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Program do diety, wpisywanie posiłków
hej
poszukuje programu na androida który byłby dziennikiem posiłków ale jakby to powiedzieć live, tzn. zjadam np. obiad więc wpisuję do programu co zjadam na obiad i on mi wylicza ile kalorii, białka, węgli, tłuszczy i pokazuje ile np. mogę jeszcze
|
6 |
2014-05-21 17:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prośba o przełożenie na nasze
witajcie,
czy mógłby ktoś przełożyć na nasze ten plan treningowy
exercise muscles sets x reps
squat or lunges hip and thigh 3 x 12
bench press (dumbbell
or barbell) chest 3 x 12
seated row or lat
pulldown upper back 3 x 12
rdl or leg
|
7 |
2014-01-26 16:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta T=W
witajcie,
jak wiecie jestem zdecydowanym przeciwnikiem nadmiernego spożycia węglowodanów, zarówno w diecie normalnego człowieka jak i na wszelkiego rodzaju masówkach. według moich obserwacji optymalną ilością węglowodanów na dobę dla osoby 75kg to
|
0 |
2013-07-11 15:49
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
APELUJĘ O BANA DLA ProfesjonalnyTreningDietaSuplementacja
gdzie podziewa się moderatornia potreningu.pl? śpicie? ten koleś robi sobie z portalu ogłoszeniową tablicę i aż człowieka skręca jak w każdym temacie widzi te jego wpisy. kilku użytkowników już mu powiedziało co o nim myśli, koleś kantuje na allegro
|
1 |
2013-05-02 03:36
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Ustawienia prywatności dla dzienników
witam,
proponuję wprowadzić ustawienia prywatności dla danych z dzienników, szczególnie pomiarowych czy siłowych, gdyż wiele osób chciałoby z nich korzystać ale wstydzi się wpisywać rzetelne dane, dotyczy to szczególnie początkujących, wiadomo
|
0 |
2013-05-02 03:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta lowcarb na masę czyli wypocona urozmaicona
witam,
od kilku tygodni walczę ze swoją dietą aby stworzyć ją optymalną i ruchomą. już mówię o co chodzi, otóż postanowiłem stworzyć swoisty zbiór przepisów lc i mam ich już kilkaset, ułożyłem je w książeczkę i na jej podstawie moja luba ma
|
17 |
2013-04-04 19:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co zamiast chleba
witajcie,
mam dietkę low carb i spełnia swoją funkcję aczkolwiek szukam urozmaicenia, szczególnie na sniadania. teraz jem codziennie to samo czyli jajecznica na boczku, dwie kromki pelnoziarniste i do tego albo mleko albo zbozówka. macie jakieś
|
22 |
2013-02-09 13:49
|
|
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
|
PoTreningu, propozycje ulepszeń
witam,
ktoś namówił mnie żebym sprawdził układanie diet w potreningu.pl więc spróbowałem. i powiem wam że ma skrypt potencjał, dlatego mam do was prośbę o wprowadzenie kilku rzeczy:
1. aby można było tworzyć posiłki nieprzypisane do dni, tzn.
|
0 |
2013-03-26 04:58
|
|
Targowisko
|
[K] Wyciąg góra+dół albo elementy do montażu
widziałem wyciągi w sklepie za 160zl, to rozboj wiec wolę odkupić od kogoś albo kupić części do zrobienia, samoróbka wyjdzie z 50zl więc jak ktoś ma i chcę się pozbyć to proszę o email
|
1 |
2012-09-11 05:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżyweczki ze strychu
witam,
wczoraj robiłem małe porządki i znalazłem kilka opakowań supli z
czasów trenowania, mają więc 3-5 lat hehe. ofkoz szczelnie firmowo
zamknięte jednak nie wiem czy nadają się do spożycia, jak myslicie? są
to gainery, jakieś białko i bcaa,
|
28 |
2012-09-13 18:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kabanosy suszone
witajcie,
czasem kupuje kabanosy i wieszam je nad kuchenka, wiszą tam sobie kilka tygodni aż wycieknie z nich cały tłuszcz i stają się twarde. co myślicie o takim suszonym jedzeniu.
|
11 |
2012-09-13 03:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Żarcie bez męczarni
hej,
tak się zastanawiam co polecacie dodać do normalnego jedzenia żeby dać organizmowi trochę dodatkowej energii i zdrowia. dlaczego napisałem bez męczarni, otóż kiedyś trenowałem dość mocno kulturystykę i wiem co to trzymać dietę. było to jeszcze
|
8 |
2012-09-12 04:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co myślicie o kaszkach mleczny start
hej
moje dziecko wcina te kaszki i dziś tak sobie patrzę na skład
http://img829.imageshack.us/img829/4886/f70e105c05f84c37b0dc27b.png
co o tym myślicie? sztuka to koszt 69gr, smaki bananowy, truskawkowy, waniliowy i czekoladowo
|
9 |
2012-09-12 02:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Dlaczego nie należy uprawiać ćwiczeń fizycznych (wg. Pablo_Key)
dlaczego nie należy uprawiać ćwiczeń fizycznych (wg. pablo_key)
coś w sam raz na nowy rok! logiczne, głęboko przemyślane i w pełni prawdziwe powody dla których nie należy uprawiać ćwiczeń fizycznych. gdy przyjdzie wam do głowy głupi pomysł
|
2 |
2012-09-13 01:59
|
|
Informator ŚLĄSKI
|
Zakładam siłownię, szukam partnera, Bytom centrum
witam, zakładam siłownię, kompletuję sprzęt, powierzchnia jakieś 59m2, jest okno i nawet taras, nikt nie zagląda więc jest spokój i cisza
chętnie podzielę z kimś koszty i poty, zawsze w dwójkę raźniej się ćwiczy i można się motywować, gdyby ktoś
|
6 |
2012-09-11 20:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Powrót po latach ACT czy FBW a może od razu split?
witajcie,
kilka lat temu byłem zapalonym pakerem z 45cm bicem i wielką klatą. przyszła rodzina, dzieci i siedzący tryb życia to siłka poszła w odstawkę. teraz chcę wrócić, wyglądam jeszcze w miarę, jedynie brzuch urósł i ścięgna się poskracały,
|
6 |
2012-09-10 03:38
|
|
Inne dyscypliny
|
Firma bądź tehnologia prośba
witam,
brakuje mi tu działu odzież. otóż szukam nazwy, to trochę dziwnie brzmi, kiedyś miałem koszulkę, potem czapkę i były to fajne produkty. cóż zapomniałem nazwy i nie wiem czy była to nazwa firmy czy raczej użytej technologii. na czapce i na
|
0 |
2011-12-01 14:51
|
|
Inne dyscypliny
|
Okularki Aqua Sphere KAIMAN
witam, co powiecie o okularkach aqua sphere kaiman, te mirrory są mega kozackie
<br><br>
czy może starczą jakieś tanie z netu. wszelkie
|
1 |
2011-08-23 02:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przeterminowane odżywki
hej chłopaki powiedzcie mi czy się zatruje jak zeżre stare zapasy odżywek, znalazłem w piwnicy szczelnie firmowo zamknięte puchy z hiteca, odżywki białkowe anabolic protein i nutrition a nawet jakieś tablety. data wybita na nich to 2009 i nie wiem
|
10 |
2011-07-19 02:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ławki ze stałymi stojakami
hej czy wy umiecie ćwiczyć na tych ławkach z przymocowanymi na stałe stojakami, te co są na allegro sprzedawane jak świeże bułki z modlitewnikami, rozpiętkami nawet wyciągi tam mocują. miałem ten wynalazek i nawet tygodnia nie wytrzymałem, jakoś nie
|
10 |
2011-07-09 14:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ćwiczenia na masę 9-12 serii :D
hej może mi ktoś powiedzieć co miał autor na mysli pisząc te plany treningowe w atlasie:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plany_treningowe.asp
trenuję już wieki jednak jeszcze nie słyszałem żeby ktokolwiek robił 9-12 serii czy nawet więcej :d.
|
8 |
2011-07-09 19:45
|
|
Trening w domu
|
Gdzie Domowy Atlas Cwiczen
hej gdzie się podział przyklejony domowy atlas ćwiczeń, były tam fotki i kilkadziesiąt ćwiczeń, ten co jest teraz to jakaś kpina http://www.sfd.pl/domowy_atlas_%c4%86wicze%c5%84-t528871.html
|
3 |
2011-07-09 15:00
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Spawarka
hej chce se zrobic sprzęt do ćwiczeń, czy te domowe spawarki się nadadza bo bez spawania się nie obejdzie.
|
17 |
2010-01-14 13:37
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kółka trzymające linki
hej jak się nazywają te kółka metalowe co trzymają linki wyciągu, gdzie to się kupuje, miałem fajną siłkę to administracja rozebrała teraz muszę od nowa robić.
|
21 |
2010-01-14 13:21
|
|
Trening w domu
|
Trening wydolnościowy (poprawa kondycji)
witam.
chcę zaznaczyć, że uprawiam sport kilka razy w tygodniu (tenis 6 godzin, piłka nożna 10 godzin, curling 5 godzin). mimo to jestem średnio zadowolony z mojej kondycji, szczególnie przy grze w piłkę. już nie mówiąc, że dziwi mnie iż w tenisa
|
2 |
2010-04-12 23:44
|
|
Targowisko
|
KUPIE ŁAWKE, STOJAKI
oczywiście "luźne"
ewentualnie same stojaczki
zmieniony przez - theart w dniu 2010-02-06 01:23:47
|
17 |
2010-02-06 01:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Platki owsiane, twarog o smaku nieba
rzucam pomysl na stworzenie tematu, gdzie bedziemy zamieszczac sposoby na mile wszamanie platkow owsianych czy twarogu. wiadomo iz wielu staje to w gardle, mi tez ;).
|
51 |
2007-07-27 22:28
|
|
Targowisko
|
[KUPIE] Stojaki pod sztange
ma ktos do oddania ;) sprzedania dwa stojaki? potrzebuje do chaty na zime, gg 1256999
|
2 |
2007-12-09 00:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zamrazanie sera
czy mozna zamrozic twarog? ciekawi mnie to ze wzgledu iz w tesco jest promocja 6zl/kg.
|
8 |
2007-07-27 22:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na grubosc
waga 70kg/ wzrost 170cm/ cwiczenia 4 razy w tyg
i.
mleko (200)
platki (100)
serek wiejski (200)
sok z marchwii
oliwa (10)
610kcal (152 kcal z bialka, 360 kcal z ww, 97 kcal z t, co daje 25%/59%/16%)
ii.
poledwica wedzona, schab wedzony,
|
31 |
2007-07-24 03:32
|
