pepson

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

941

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2025 (08:31)

Data rejestracji 11.10.2012 (13:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Powiększenie penisa - czy to możliwe? czy możliwe jest powiększenie penisa? i czy to się przekłada na jego sprawność?	52	2013-07-22 11:19
Inne dyscypliny	Wynajem długoterminowy samochodu zastanawiam się nad wynajmem długoterminowym. może moglibyście polecić firmę jak również jakieś auto z mozliwością wynajmu? szukam auta niskobudżetowego. najchetniej na gaz, moze byc kilkuletnie wynajem na 3-6 miesiecy z możliwością przedłużenia o	10	2025-08-22 11:16
Zdrowie i Uroda	Depilacja laserowa Gdańsk albo okolice panowie zastnawiam się obecnie nad depilacją laserową na plecach ( mam dość mocne owłosienie oraz golenie sprawia mi problemy). widziałem zdjęcia w sieci oraz wszystko wygląda obiecująco. czytałem o ofertach poszczególnych miejsc ale niewiele tam	11	2016-01-18 08:59
Po siłowni, o siłowni	Co jadać aby się najadać, ale nie przejadać? mówię tutaj zarówno o najadaniu się przed lub po siłowni. co zwykle jadacie, aby oszukać głód, ale jednocześnie się nie najadać? coś lekko strawnego czy wręcz przeciwnie? jak to u was wygląda?	7	2017-04-24 07:23
Zdrowie i Uroda	Powiększanie penisa.Co jest skuteczniejsze tabletki czy ćwiczenia cześc, widziałem,że jest troche tych cwiczeń w sieci ale zastanawiałem się czy jest to sktueczne czy nie. czy warto jest się za to brać? może lepiej jest od razu kupić sobie jakies tabsy? jak myślicie? czy ktoś z was próbował może takie ćwiczenia?	16	2015-11-03 09:10
Zdrowie i Uroda	Zaczynam lysiec. Co robic zawsze mialem zakola ale teraz w jednym miejscu na czbku glowy zaczynaja mi sie przerzedzac wlosy nawet fryzjerka u ktorej bylem zwrocila na to uwage ;/ mam niecale 30 lat. w rodzinie kilka osob bylo lysych tak wec i u mnie sie zaczyna. co mam robic	9	2016-02-24 06:34
Odżywianie i Odchudzanie	Nasiona konopi i olej konopny - źródło białka i kwasów tłuszczowych oczywiście nie chodzi mi o konopie indyjskie, tylko np te polskie. pytam, bo gdzieś ostatnio w tv widziałem informacje w tej sprawie. że to niby takie bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 oraz że to źródło białka porównywalne do	5	2016-02-24 16:07
Zdrowie i Uroda	Usuwanie rozstępów ( Gdańsk albo okoilce) mam duże rozstępy na plecach ( jeszcze z okresu dojrzewania).są białe oraz raczej nie da się ich usunąc kremami. chciałem zapytać się czy ktoś może z was może usuwał takie rozstępy laserem oraz jaki był efekt. z góry dziękuję ewentualnie polecenie	4	2016-01-15 10:24
Inne dyscypliny	Wyścigi samocodowe - auto marzeń możemy puścić wodze fantazji, zapomnieć o ograniczeniach finansowych i pochwalić się wymarzonym autem. jestem ciekawy jakie są wasze pragnienia motoryzacyjne :) ?? może zacznę od siebie: 911 turbo generacji	3	2015-12-15 07:29
Zdrowie i Uroda	Zawód fizjoterapeuta - co powiecie? co powiecie o zawodzie jakim jest fizjoterapeuta? pytam, bo z wyczynowego sportu jestem raczej wykluczony (liczne kontuzje). znam się w sumie na tym, chociaż pewnie musiałbym zrobić jakieś studia z tego zakresu. jak wam się wydaje, ile można w tym	9	2015-11-17 15:30
Trening w domu	Kalistenika - jak ją urozmaicić chodzi mi tutaj o wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru swojego ciała. pompki, przysiady i inne wariacje w końcu się nudzą... może jakieś propozycje w jaki sposób urozmaicić treningi?	3	2015-11-22 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zostać instruktorem fitness witam, chcialbym zostac instruktorem fitness, mam w zwiazku z tym pytanie jakie nalezy skonczyc kursy czy studia aby miec zapewniony odpoiwdni dokument ktory pozwoli mi na nauczanie i prowadzenie zajec z fitness? oczywiscie pytam o takie kursy	5	2015-11-08 11:11
Inne dyscypliny	Gokarty - spostrzeżenia byłem ostatnio na gokartach. moje spostrzeżenia są takie, że fajnie się na nich jeździ, ale szybko ręce zaczynają boleć od kręcenia kierownicą bez wspomagania. kolejna sprawa, to trzeba uważać, aby nie przyciskać jednocześnie sprzęgła i hamulca.	2	2015-11-01 17:21
Inne dyscypliny	Wybór deski snowboardowej siemka w tym sezonie planuję przerzucić się z nart na deskę. możecie mi podpowiedzieć na co zwracać uwagę przy jej zakupie? kiedyś jeździłem na wypożyczonej, ale nie pamiętam jaki to był model. nie chcę wydawać też fortuny. po prostu szukam	1	2015-10-16 08:33
Inne dyscypliny	Wynajmowany lokal - alarm sorry, że tak ni z gruszki ni z pietruszki. planuję uruchomienie sklepu z odżywkami w wawie. mam już lokal, ale zanim go wyposażę to zastanawiam się nad zamontowaniem systemu alarmowego. może ktoś z kolegów miał do czynienia z tego typu systemami.	1	2015-07-13 13:36
Targowisko	[K] Opony zimowe rozmiar 175/65r14 do mazda 323f ba	1	2014-09-10 06:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Wynajem długoterminowy samochodu	2025-09-03 13:49
Inne dyscypliny	Wynajem długoterminowy samochodu	2025-09-03 08:51
Inne dyscypliny	Wynajem długoterminowy samochodu	2025-08-26 11:16
Doping	Erekcja i libido problem	2025-08-26 08:31
Doping	Erekcja i libido problem	2025-08-22 10:09
Zdrowie i Uroda	Łuszczyca głowy - jaki krem wybrać?	2025-07-09 10:40
Zdrowie i Uroda	Erekcja - problem	2021-12-21 14:24
Zdrowie i Uroda	Erekcja - problem	2021-12-21 08:43
Zdrowie i Uroda	Wielkość penisa	2021-06-15 08:26
Zdrowie i Uroda	Brak przyjemności ze zbliżeń	2020-11-09 07:26
Zdrowie i Uroda	Jak poprawić swoją witalność	2020-10-19 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Patelnia - jaką kupić?	2020-09-18 10:44
Zdrowie i Uroda	okulary antyrefleksyjne czy warto ??	2020-03-08 11:25
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa	2020-03-05 08:00
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa	2020-02-25 07:44
Zdrowie i Uroda	Krzywa przegroda nosowa	2020-02-20 13:33
Zdrowie i Uroda	Ból łokci	2019-05-17 08:48
Trening dla początkujących	Plan	2018-10-11 11:47
Trening dla początkujących	Plan	2018-10-11 11:46
Odżywki i suplementy	Wysoka kreatynina	2018-10-05 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik Jaki wybrać najlepszy	2018-02-16 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik Jaki wybrać najlepszy	2018-02-16 10:04
Zdrowie i Uroda	FEROMONY!!!!	2018-02-14 11:19
Zdrowie i Uroda	FEROMONY!!!!	2018-02-13 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik Jaki wybrać najlepszy	2018-02-11 11:46
Po siłowni, o siłowni	Jaki prezent dla fit chłopaka? :)	2017-12-29 08:58
Trening w domu	ekspander warto??	2017-12-29 08:56
Doping	Regeneracja Wątroby w czasie i po cyklu	2017-10-29 11:45
Zdrowie i Uroda	Jaki Krem nawilżajacy do cery tłustej	2017-10-18 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	-=OCZYSZCZANIE WĄTROBY=-	2017-10-16 08:12