| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening interwałowy dla początkujących rower stacjonarny
dzień dobry,
chciałbym uzyskać od forumowiczów kilka informacji na temat treningu interwałowego. przeglądałem starsze tematy w związku z w/w treningiem natomiast bywają one sprzeczne. to znaczy niektóre rozpiski czy tematy zakładają trening
|
1 |
2017-03-27 20:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Klasyfikacja produktów według SI
witam, przeszukuje sieć w poszukiwaniu klasyfikacji produktów według indeksu sytości, ma ktoś może taki wykaz ?
|
0 |
2014-01-10 16:40
|
|
Trening dla początkujących
|
Masa na hantlach
witam aktualnie kończe redukcje spadek około 30 kg, potem mam zamiar przejść stabilizacje przez reverse diet i wskoczyć na masę. mój problem polega natomiast na tym, że mieszkam spory kawałek od miasta i nie specjalnie mam możliwość uczęszczania na
|
1 |
2013-11-15 18:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rekompozycja na IF
witam od dwóch miesięcy jestem na ujemnym deficycie, nie jest to żaden if ani dieta gdyż uważam, że odchudzanie sprowadza się tylko do ujemnego deficytu kalorycznego, więc jem na co mam ochotę, a masa spada.
miałem w planach po redukcji do
|
0 |
2013-10-25 18:02
|
|
Trening w domu
|
ACT ocena planu DOM
witam, jako że jestem początkujący wybrałem trening act gdyż trochę już o różnych czytałem i ułożyłem sobie taki wstępny plan, który poddaje waszej ocenie. liczę na komentarze i propozycje zmian gdyż wybierałem cwiczenia ze względu na moje
|
2 |
2013-05-13 23:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cwiczenia przy odchudzaniu
witajcie ! od wakacji zrzuciłem około 18-20 kilogramów, i aktualnie ważę 81 przy wzroście 175,5. to jeszcze nadal jest nadwaga i pomimo dużej poprawy w sylwetce jest nadmiar tłuszczu na klatce brzuchu i udach. mam teraz takie pytanie, gdyż zaczęła
|
1 |
2012-12-03 21:15
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Redukcja do oceny HITT
[size=big] prolog[/size]
witam no więc, tak chciałbym opowiedzieć wam moją drobną przygodę z odchudzaniem i poprosić do dalsze rady, a dlaczego to już wyniknie z tekstu.
[size=big] historia [/size]
no więc otyłość
|
2 |
2012-09-13 22:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocena diety + Kilka pytan
no więc tak nadszedł czas trochę wziąć się za siebie i przygotowałem
sobie dietę na podstawie tematów na forum. proszę o ocenę i ewentualna poprawę. dodam również klika pytań które być może znajdują się już na forum aczkolwiek się ich nie
|
1 |
2011-01-05 18:00
|
