Iceman01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Kwiatkowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2013 (12:36)

Data rejestracji 17.05.2013 (13:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena planu - konstruktywne uwagi witam serdecznie! mam 18 lat 195cm wzrostu i ważę 75kg. postanowiłem wziąć sprawy w swoje ręce i przytyć jakieś 10-20 kg. wiadomo do tego dieta, itp ale głównie proszę o ocenę tego planu treningowego ewentualne poprawki i propozycje. główną	9	2013-05-17 14:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ocena planu - konstruktywne uwagi	2013-05-19 12:37
Trening w domu	Ocena planu - konstruktywne uwagi	2013-05-17 17:49
Trening w domu	Ocena planu - konstruktywne uwagi	2013-05-17 14:52