Iakovos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1448

napisanych postów

Imię A co to ?

Nazwisko A kto to ?

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie !

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2013 (15:58)

Data rejestracji 14.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Przetrenowanie ? witam, tak jak w temacie, podejrzewam, ze po prostu sie przetrenowalem, jednak aby nadać pelniejszy obraz po krótce określe sytuacje. zrobilem sd(14 dni)i nastepnie zaczelm pietnastki moj plan wygladal nastepujaco: 1. wyciskanie płasko 2.	7	2008-10-04 14:50
Odżywki i suplementy	Mono BCAA Gluta Tauryna Dawkowanie witam, tak jak w temacie posidam bcaa, glutamine oraz tauryne olimpu w capsach, mono universala, witaminy daily formula oraz najprawdopodobniej zakupie jeszcze jakies ogolne amino. mono w dt 5 g z rana 5 po tren,w dnt 5g z rana bcaa w t 5 g 30	3	2007-12-16 17:58
Trening w domu	Pierwsze HST - Pierwszy Cykl Kreatynowy witam, wiem, ze ocenionych planów hst jest mnóstwo i wiekszość z nich przeczytalem jednak wciąż mam pewne wątpliwośći. oto plan jaki sobie opracowalem,zgodnie z kolejnoscia wykonywania cwiczeń: dla 15: 1. przysiady 2x 2. wspiecia na palce	8	2007-11-18 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Przetrenowanie ?	2008-10-04 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-03-17 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-03-17 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-03-17 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-03-17 20:48
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny - 17lat	2008-02-12 10:50
Trening w domu	Temat do CWICZACYCH HST dluzszy okres czasu ---> wasze rady	2007-12-30 12:54
Trening w domu	HST- przeczytaj zanim dasz plan do sprawdzenia.	2007-12-16 23:14
Odżywki i suplementy	Mono BCAA Gluta Tauryna Dawkowanie	2007-12-16 23:04
Galeria Zdjęć	15lat do ocenki!:))	2007-12-09 12:57
Trening w domu	Pierwsze HST - Pierwszy Cykl Kreatynowy	2007-12-06 21:51
Trening w domu	Pierwsze HST - Pierwszy Cykl Kreatynowy	2007-11-25 20:24
Trening w domu	Pierwsze HST - Pierwszy Cykl Kreatynowy	2007-11-20 21:49
Trening w domu	Pierwsze HST - Pierwszy Cykl Kreatynowy	2007-11-19 17:46