DAWID.K

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

1305

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Karmański

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Andrychów

O mnie ..........

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2010 (18:36)

Data rejestracji 26.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Być jak WZOREK - czyli siła ponad wszystko%-) witam wszystkich:p sory za tytuł tematu ale jakoś tak mi pasowało, mam nadzieje że nie uraziłem osoby wymienionej(jeśli tak można zmienić) na początku napisze troche o	7	2007-11-27 00:06
Zdrowie i Uroda	podrażnienia po goleniu - czerwone krostki i przebarwienia skóry jak w temacie. borykam sie z tym problemem od czasu jak na szyji pojawiłsie czarny zarost. choćbym nie wiem co zrobił i tak zawsze te miejsce jest podrażnione i jest sporo krostek. nie musze mówić że wygląda to nieestetycznie. teraz gole sie tylko	13	2008-11-15 00:06
Doping	Porada .... medyczna?	22	2010-12-01 15:00
Zdrowie i Uroda	tetralysal biore ten antybiotyk, pisze na nim że należy unikać opalania itp. chodze już na solarium troche czasu i szkoda byłoby mi przestać. czytałem na forum że w tetralysalu jest najlepsza tetracyklina która jest najmniej toksyczna i objawy nieoczekiwane	17	2008-10-11 15:57
Aktualności - Sporty Siłowe	trening trójbojowy do oceny. trening trójbojowy rozpis klatki dla ciężaru max 112kg tydz. 1 1) 60kg-8p, 65kg-7p, 70kg-6p x2s, 75kg-5p 2) 55kg-8p, 60kg-7p, 65kg-6pow x2s, 70kg-5p tydz. 2 3) 65kg-8p, 70kg-6p, 75kg-5p, 85kg-4p x2s 4) 60kg-8p, 65kg-6p, 70kg-5p, 80kg-4p	12	2008-09-22 23:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Odżywianie w TS. skopiowałem ten temat tutaj ponieważ w odżywianiu nikt nie odpisał. na co powinna zwrcać uwage osoba trenująca typowo pod kątem siły, w moim wypadku ts ? chodzi oczywiście o żywienie. diety nie trzymie bo kulturystą nie jestem, natomiast	14	2008-09-14 22:39
Doping	Clen,Tren,Efka, Saly ??	8	2008-09-19 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie w TS na co powinna zwrcać uwage osoba trenująca typowo pod kątem siły, w moim wypadku ts ? chodzi oczywiście o żywienie. diety nie trzymie bo kulturystą nie jestem, natomiast chciałbym wiedzieć jakie przyjąć założenia. staram się jeść najwięcej węgli w	0	2008-09-14 01:41
Aktualności - Sporty Siłowe	TRENING SIŁOWY A HIIT - SOGI mam bardzo ważne pytanie. trenuje pod kątek siły 3 boje z pominięciem nóg które robie raz w tygodniu ale schodze na małe powtórzenia(dopiero zaczynam je dobrze ćwiczyć) widze od pewnego czasu że zbieram na boczkach i pod pępkiem zbędne	14	2007-12-13 22:14
Odżywki i suplementy	Co na siłe? jak w temacie.mam trzy możliwości hp+xp 2xxp 2xhp ceny podobne bo jak nie wybiore wyjdzie ok 250-270zł. masa mnie nie interesuje więc diety nie trzymie.oczywiście nie jestem zwykłym zjadaczem chleba i odżywiam się w miare	17	2007-12-12 17:18
Odżywki i suplementy	TYLKO SIŁA - propozycje jak w temacie.mam trzy możliwości hp+xp 2xxp 2xhp ceny podobne bo jak nie wybiore wyjdzie ok 250-270zł. masa mnie nie interesuje więc diety nie trzymie.oczywiście nie jestem zwykłym zjadaczem chleba i odżywiam się w miare	4	2007-12-12 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie wagi ale... sprawa wygląda tak.moim priorytetem jest siła i trenuje głównie pod jej kątem trójbój.dobrze się odżywiam także waga powolutku idzie do przodu.chce dobić do 90kg jednak jak najczystszego mięcha.aktualnie waże 77 i widze że zaczyna mi się odkładać	5	2007-12-08 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie wagi sprawa wygląda tak.moim priorytetem jest siła i trenuje głównie pod jej kątem trójbój.dobrze się odżywiam także waga powolutku idzie do przodu.chce dobić do 90kg jednak jak najczystszego mięcha.aktualnie waże 77 i widze że zaczyna mi się odkładać	2	2007-12-08 01:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Porada .... medyczna?	2010-12-02 14:45
Doping	Porada .... medyczna?	2010-12-02 12:48
Doping	Porada .... medyczna?	2010-12-01 21:19
Doping	Porada .... medyczna?	2010-12-01 16:43
Doping	Porada .... medyczna?	2010-12-01 16:31
Doping	Porada .... medyczna?	2010-12-01 15:55
Doping	Porada .... medyczna?	2010-12-01 15:35
Trening dla zaawansowanych	Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.	2010-02-18 00:29
Trening dla zaawansowanych	Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam	2010-02-14 21:45
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-02-14 21:32
Trening dla zaawansowanych	DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!	2010-02-14 21:08
Zdrowie i Uroda	podrażnienia po goleniu - czerwone krostki i przebarwienia skóry	2008-11-15 17:20
Trening w domu	Poradźcie, jak mam zacząc cwiczyc !?	2008-10-18 16:22
Trening w domu	piwniczny trening - Dorian Yates	2008-10-18 16:19
Trening dla zaawansowanych	Porwot po przerwie	2008-10-18 16:13
Trening w domu	Nogi	2008-10-18 16:07
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy problem dot. nóg	2008-10-18 14:46
Trening dla zaawansowanych	Ciekawy problem dot. nóg	2008-10-18 14:41
Trening dla początkujących	Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting	2008-10-18 13:40
Trening dla początkujących	Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting	2008-10-18 10:37
Odżywki i suplementy	massacra czy shotgan ?? pomoc	2008-10-17 23:21
Sztuki Walki	Gołota kontra Wałujew o pas mistrza świata!	2008-10-17 16:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła klatki	2008-10-17 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	miesnie brzucha a smiech	2008-10-17 11:53
Sztuki Walki	Gołota kontra Wałujew o pas mistrza świata!	2008-10-17 11:43
Zdrowie i Uroda	tetralysal	2008-10-16 00:15
Zdrowie i Uroda	tetralysal	2008-10-15 13:31
Trening dla początkujących	Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting	2008-10-15 01:48
Zdrowie i Uroda	Czy Coś Mi Jest w Stanie Pomoc?	2008-10-15 00:35
Zdrowie i Uroda	tetralysal	2008-10-15 00:34