Vadys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2014 (07:16)

Data rejestracji 28.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie ćwiczenia na drążku witam, chciałbym prosić o pewna rade... chciałem trochę poprawić swoja sylwetkę ale nie zabardzo mam czas żeby na siłownie chodzić, często pracuje po 10-12h dziennie w różnych godzinach i zakup karnetu na siłownie mija się z celem. pomyślałem o tym,	9	2014-05-05 21:29
Trening dla początkujących	Problem z klatką panowie mam pytanie odnośnie jakiś ćwiczeń jak ostro można skatować klatę. obecnie ćwiczę klatkę raz w tygodniu, 4 serie po 6-8 powtórzeń. 1 to pompki już po rozgrzewce, następnie wyciskanie na płaskiej i skośnej, rozpiętki i przenoszenie ciężaru za	14	2013-08-20 18:03
Trening w domu	Pytanie o trenig chciałbym w warunkach domowych troche poprawić rzeźbę. mam 182 cm, 77kg i prawie 16 lat. głownie zależy mi na klacie i mięsniach brzucha. od 5 dni zaczelem robić a6w (brzuszek troche boli) i pomki 2x20 i co dziennie zwiekszam o "2" pompki. do tego	1	2008-10-28 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie ćwiczenia na drążku	2014-05-29 07:17
Trening dla początkujących	Pytanie odnośnie ćwiczenia na drążku	2014-05-05 22:30
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2013-08-20 22:59
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2013-08-20 19:16
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2013-08-20 19:10
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2013-08-20 19:07
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2013-08-20 18:59
Trening dla początkujących	Problem z klatką	2013-08-20 18:56