Rogaltkd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Brzeg Dolny

O mnie wysportowany, silny , elegancki ;]

Zainteresowania siatkowka, komputery, troche szkoła ;)

Dieta Nima

Uprawiane sporty taekwondo

Ostatnia aktywność 18.07.2009 (14:27)

Data rejestracji 28.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pomoc z rzeźba siema :> opisze wam w skroconej wersji moj problem, jestem 17 letnim chlopakiem, cwicze 4 miesiace na silowni. mam przyrosty sily, podnosze coraz wiecej alee, niemoge zwiekszyc miesni, i niewiem dlaczego odzywiam sie zdrowo, duzo	2	2009-01-31 00:09
Trening dla zaawansowanych	dźwigacze witam. trenuje sztuki walki 4 lata juz, przez wakacje sie nie rozciagalem i teraz wszystkie miesnie przy biodrowe opadly, i mam problem z elastycznoscia. kiedys bez rozciagania kopalem na klate - teraz na biodro ledwo. problem lezy w elastycznosci i	3	2008-10-28 20:14
Trening dla początkujących	Wygląd witam. zrobilem ten temat poniewaz potrzebuje opini experta na ten temat. albowiem chce wygladac jak kozak, miec ladna klate, duze i ladne miesnie rak, plecy i barki mocne i umiesione. robie do tego a6w. na silownie chodze 1 miesiac, 3 razy w	23	2008-10-07 20:38
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc wobec rzezby klatki witam. chcialbym wzmocnic swoje miesnie w ramieniu oraz wyrobic ładną klatke. miesnie brzucha to oczywiscie a6w ale co do rzezby klatki piersiowej ? jak mozecie to dajcie mi jakies cwiczenia. mozliwosc cwiczenia na silowni 2 razy w tygodniu + w	12	2008-06-04 15:33
Sztuki Walki	O rozciąganie chodzi witam. mam pewien moze nie problem, ale chec rozciagania. trenuje tkd juz 3,5 roku ale nadal nie kopie wystarczajaco wysoko. jak zauwazylem aby wysoko kopac to nietrzeba robic duzego szpagatu ani siedziec w szpagacie. na przyklad : mam kumpla	1	2008-05-29 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Hantle + A6W. Proszę o pomoc	2009-01-31 00:15
Trening dla zaawansowanych	dźwigacze	2008-10-28 20:45
Trening w domu	trening prosze o rady	2008-10-28 19:56
Trening w domu	Co zrobic ???	2008-10-28 19:51
Trening w domu	[Pytanie] Rzeźba w 7 miesięcy	2008-10-28 19:38
Trening dla początkujących	Wygląd	2008-10-07 22:23
Trening dla początkujących	Wygląd	2008-10-07 22:13
Trening dla początkujących	Wygląd	2008-10-07 21:53
Trening dla początkujących	Wygląd	2008-10-07 21:35
Trening dla początkujących	Wygląd	2008-10-07 21:08
Trening dla początkujących	Wygląd	2008-10-07 21:01
Trening dla początkujących	Wygląd	2008-10-07 20:50
Trening dla początkujących	Wygląd	2008-10-07 20:44
Sztuki Walki	Szukam kata w oyama karate	2008-06-05 15:25
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc wobec rzezby klatki	2008-06-04 16:06
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc wobec rzezby klatki	2008-06-04 16:03
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc wobec rzezby klatki	2008-06-04 16:00
Sztuki Walki	Szukam kata w oyama karate	2008-06-03 21:22