ramaru

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2008 (16:48)

Data rejestracji 14.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Rzeźba xd cze!!! mam problem z ułożeniem planu ćwiczeń(wiem, że każdy inaczej reaguje na bodźce, itp), albo powiedzcie jakie są zasady treningu lub dajcie jakiś przykład. wcześniej trenowałem 1,5 roku judo co mi dało bardzo dużo, ale od ok 0,5 roku	5	2008-10-23 17:42
Trening dla początkujących	Rzeźba cze!!! mam problem z ułożeniem planu ćwiczeń. wcześniej trenowałem 1,5 roku judo co mi dało bardzo dużo, ale od ok 0,5 roku przestałem uprawiać tą szlachetną dyscyplinę sportową i nie mogę wznowić z przyczyn losowych. ale jak trenowałem to	2	2008-10-11 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Rzeźba xd	2008-10-27 16:11
Trening w domu	Rzeźba xd	2008-10-26 11:23
Trening dla początkujących	Rzeźba	2008-10-15 17:08
Trening dla początkujących	na mase jak zrobić ?!	2008-09-23 15:53
Targowisko	Sprzedam Nokie 5300	2008-09-22 19:38
Targowisko	Sprzedam Nokie 5300	2008-09-22 18:53
Targowisko	Sprzedam Nokie 5300	2008-09-22 18:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Mariusz Pudzianowski konczy karierę	2008-09-16 22:34