nikiel67

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2009 (20:35)

Data rejestracji 07.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomoc w treningu witam potrezbuje treningu na zrzucenie wagi.kiedys cwiczyłem kilka lat na siłowni no i mineło troche czasy od tego,obrosłem w tłuszcz i chce go zrzucić.może mi ktoś pomóc?	1	2009-11-15 14:45
Trening w domu	trening w domu... witam potrzebuje dobrego treningu(ćwiczenia) w domu na poprawe siły i wytrzymałosci,moge tylko dodac ze narazie bez ciężarów,kiedyś cwiczylem i zrezygnowałem ze wzgledu na rtozstepy i boje sie ze znowu mi sie pojawia.zalezy mi jedynie na poprawie	7	2009-09-08 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	CHCE SCHUDNAC mam takie pytanko czy przy wmiare sredniej diecie,pompkach, przysiadach i brzuszkach da sie schydnac dosc dobrze czy wogle jest to mozliwe prosze o pomoc bieganie nie wchodzi narazie w gre zmieniony przez - nikiel67 w dniu 2008-10-06	2	2008-10-06 15:10
Sztuki Walki	Taekwondo chciałbym sie was doradzic,czy warto uprawiac ta sztuke walki dla chłopa ktory waazy ponad 100kg i ma 21lat. chodzi mi o to czy se poradze itp.prosze o pomoc jak nie ta sztuka walki to jaka byscie mi doradzili	1	2008-09-01 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ukladam diete i potrzebuje waszej pomocy witam serdecznie poczytałem troche na forum i postanowiłem ułozyc diete,powoli zmieniam tryb zycia i jedzienie ktorym dotychczas sie zywiłem i mam mały problem.wczesniej nie zwracałem uwagi na to co jem i teraz mam trudnosci z wartosciami	6	2008-08-29 21:27
Trening dla początkujących	Brak energi i sił co robic?? cwiczyłem jakies jakis 3 lata,szło nawet dobrze ale pojawiły sie rozstępy i przestałem po roku odpoczynku mam zamiar znowu zaczac cwiczyc i niewiem co sie dzieje mam problem z siła kiedys pompki nie sprawaiły mi zadnego problemu a teraz niedam rady	6	2008-08-09 19:21
Zdrowie i Uroda	Brak sił cwiczyłem jakies jakis 3 lata,szło nawet dobrze ale pojawiły sie rozstępy i przestałem po roku odpoczynku mam zamiar znowu zaczac cwiczyc i niewiem co sie dzieje mam problem z siła kiedys pompki nie sprawaiły mi zadnego problemu a teraz niedam rady	6	2008-08-09 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!! potrzebuje pomocy w zrzuceniu wagi tak około 30kg.mam 20 lat waże 116kg nie cwicze na codzien ale po ułożeniu odpowiedniej diety mam taki zamiar kiedys cwiczyłem i to bardzo duzo ale było to z jakieś 2 lata temu i od tamtej pory nic nie robie i	4	2008-04-07 14:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	trening w domu...	2009-09-10 11:52
Trening w domu	trening w domu...	2009-09-08 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ukladam diete i potrzebuje waszej pomocy	2008-08-30 16:02
Trening dla początkujących	Brak energi i sił co robic??	2008-08-09 22:22
Zdrowie i Uroda	Brak sił	2008-08-09 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!!	2008-04-08 13:26