Marcin95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1319

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2010 (19:55)

Data rejestracji 11.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>. postanowiłem założyć dziennik treningowy. zaczynam trening planem mawshiego dla początkujących. kiedyś już ćwiczyłem, ale nie wytrwałem do końca. to moje dane: wiek - 13/14 lat waga - 52	58	2009-08-11 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Plan odżywiania do oceny witam. mam 14 lat. wiem, że w moim wieku nie powinienem mieć rygorystycznej, odpowiednio zbilansowanej diety. ćwiczę w domu i staram się odżywiać zdrowo, według 10 wskazówek żywieniowych. wiem mniej więcej co powinienem jeść na poszczególne posiłki.	5	2009-08-23 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	16 lat - początkujący - jaki trening?	2009-10-22 19:27
Trening w domu	Moja Rozpiska Domowych Ćwiczeń	2009-10-22 16:59
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-10-14 11:37
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-10-13 21:02
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-10-13 16:25
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-10-10 19:05
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-10-10 14:11
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-10-01 17:11
Trening w domu	Sprzet do domu	2009-09-28 15:33
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-27 19:41
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-27 16:02
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-27 14:04
Trening w domu	Ocena programu dla poczatkujacych	2009-09-26 09:44
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-24 14:53
Trening w domu	pomoc - wzmocnienie wytrzymałości, szybkości i rzeźbienie sylwetki	2009-09-23 16:52
Trening w domu	Plan treningu	2009-09-23 16:43
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-23 12:15
Trening w domu	Pare pytań	2009-09-22 12:00
Trening w domu	dziennik treningowy w domq by maczko	2009-09-21 22:48
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-21 22:33
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-21 17:59
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-19 14:06
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-15 18:52
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-12 12:50
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-11 16:47
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-09-02 20:50
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-08-29 10:04
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-08-29 09:46
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-08-29 09:18
Trening w domu	Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.	2009-08-28 18:19