Kornel91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

345

napisanych postów

Imię Kornel

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST

Uprawiane sporty Siłownia ; Kickboxing

Ostatnia aktywność 26.09.2009 (13:55)

Data rejestracji 19.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją fatu z brzucha płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 81 wzrost : 188 obwód klatki : 104 nie napinając najszerszych obwód ramienia : 37 obwód talii : - obwód uda : 54 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - aktywność w ciągu dnia :	8	2009-09-17 13:45
Odżywki i suplementy	Redukacja : białko czy bcaa witam, jestem na etapie redukcji i chciałbym sobie zakupić jakiś efektywny antykatabolik. przeczytałem naprawdę wiele postów na temat działania antykatabolicznego białka i bcaa, ale nie mogę dojść do finalnego wniosku - co zadziała lepiej.	10	2009-03-24 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kcal i podział na BTW, dobrze ? witam, policzyłem sobie dziennie zapotrzebowanie kcal z tej oto stronki z sfd - http://www.sfd.pl/zapotrzebowanie_kaloryczne%2c_sk%c5%82._prod._%c5%bcywno%c5%9bciowych%2c_%25_bf-t276436.html, a następnie podzieliłem to na btw według zasady, którą	2	2009-01-05 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją fatu z brzucha	2009-09-20 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją fatu z brzucha	2009-09-20 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją fatu z brzucha	2009-09-20 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją fatu z brzucha	2009-09-17 14:41
Odżywki i suplementy	Redukacja : białko czy bcaa	2009-03-30 19:03
Odżywki i suplementy	Redukacja : białko czy bcaa	2009-03-24 14:32
Odżywki i suplementy	Redukacja : białko czy bcaa	2009-03-24 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze o niskim indeksie glikemicznym	2009-03-20 10:36
Odżywki i suplementy	alkohol na cyklu	2009-03-19 19:23
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba do oceny	2009-03-12 18:49
Trening w domu	Plan Treningowy - prośba o pomoc	2009-03-11 16:13
Trening dla początkujących	FBW dla osiemnastolatka.	2009-03-11 16:00
Trening w domu	Mój trening i dwa ważne pytania.	2009-03-10 21:34
Trening w domu	inne cwiczenia podczas A6W??	2009-03-10 21:32
Trening dla początkujących	FBW dla osiemnastolatka.	2009-03-10 21:30
Trening w domu	Mięśnie grzbietu oraz ocena treningu..	2009-03-10 21:27
Trening w domu	Ocena planu treningowego	2009-03-10 21:21
Trening w domu	Dobry trening?	2009-03-10 21:16
Trening w domu	Mój trening i dwa ważne pytania.	2009-03-09 18:19
Trening w domu	inne cwiczenia podczas A6W??	2009-03-09 18:08
Trening dla początkujących	Plan do oceny...	2009-03-09 18:04
Trening dla początkujących	Plan do oceny...	2009-03-09 18:03
Trening w domu	inne cwiczenia podczas A6W??	2009-03-09 16:06
Trening w domu	Mięśnie grzbietu oraz ocena treningu..	2009-03-09 16:05
Trening w domu	Ocena planu treningowego	2009-03-09 15:56
Trening w domu	prosze o rady w sprawie ułożenia treningu.	2009-03-09 15:49
Trening w domu	prosze o rady w sprawie ułożenia treningu.	2009-03-09 15:49
Trening w domu	Dobry trening?	2009-03-08 20:28
Trening w domu	Plan do oceny.	2009-03-08 20:23
Trening w domu	Jak nauczyc mame pompek?	2009-03-08 20:17