Wzrost: 191-192 cm
Waga: 69 kg
Wiek: 16,5
Sport: Judo
Więc sprawa wygląda następująco. Na macie jeszcze daję sobie radę z silniejszymi przeciwnikami, mam szybkość, zwinność - ale gdybym był silniejszy byłoby znacznie lepiej, a jest słabo..
Chciałbym poprawić siłę oraz również sylwetkę (za jaki okres czasu treningu moje mięśnie będą zaczynały wyglądać tak jak u dobrze zbudowanych pływaków - mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi? )
Po zrobieniu 30-stu pompek w dobrym tempie tracę siły, po 25 zaczyna być ciężko, max u mnie to pewnie koło 40, ale już pełny wysiłek.. Wiem, wiem, słabo..
Teraz tak: jak widzicie po moim wzroście i wadze jestem strasznie chudy, prawie nie mam tłuszczu. I tu pytanie, czy żeby znacznie zwiększyła się siła musi zwiększyć się też masa?
Co w związku z masą: staram się jeść dużo, a mimo to nie przybieram na wadze, podkreślę to, że nadal zwiększa mi się WZROST (rosnę około cm na miesiąc) - czy ma to związek. Dlatego nie wiem co mam robić..
Jedne z ważniejszych pytań dotyczy właśnie mojego organizmu.. Kiedy zacznę przybierać na wadze? Czy zacząć dietę w tym wieku?
Jaki będzie dla mnie najlepszy program treningowy?
Jak się zrobi ciepło będę uczęszczał na siłownie [ale to za np. 2 miesiące więc na razie pomińmy]
W domu mam drążek, hantle [3kg, 2kg], ekspander [rozciągam 2 na 4 sprężyny max], może coś jeszcze, ale nie pamiętam
Przepraszam za ogólny chaos mojego postu, ale mam tak wiele pytań, że nie wiem o czym pisać
Pozdrawiam
Zmieniony przez - euzebio_15 w dniu 2009-03-10 09:38:06