Ziolo21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Ziółkowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 06.10.2009 (16:53)

Data rejestracji 18.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening wyskok mam 15 lat i 185 cm wzrostu. gram w siatkówkę. niestety moje wyniki skocznościowe nie są zachwycające... skacze jakieś 60 cm. chciałbym prostymi, bezpiecznymi, wykonywanymi w domowych warunkach	1	2009-10-06 15:34
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem wczoraj na treningu coś stało się z moim lewym kolanem. podczas rozgrzewki poczułem jakby coś tam lekko strzeliło. kiedy chcę mocno wyprostować kolano czuję ból z zewnętrznej strony. cały trening po tym zdarzeniu grałem (siatkówka) i w sumie to nic	2	2009-04-24 17:39
Zdrowie i Uroda	Uraz stawu ramiennego gram w siatkówkę. tydzień temu przed meczem poczułem, że podczas ataku mam uczucie jakby coś przeskakiwało mi w barku. jest to bardzo uciążliwe. czy ktoś wie może co się dzieje? co zrobić aby ból przeszedł?	3	2009-01-19 08:33
Trening w domu	Trening ogólnorozwojowy 14 lat mam 14 lat, 183 cm wzrostu i ważę 75 kg. trenuję siatkówkę 3 razy w tygodniu i w ostatnim czasie trochę zaczęło mi przeszkadzać to że zamiast mięśni mam zbędny tłuszcz :( (wyskok, dynamika). zmniejsza to moje możliwości w grze. chciałbym ważyć	5	2009-03-07 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanem	2009-04-27 14:36
Trening w domu	Trening ogólnorozwojowy 14 lat	2009-03-07 23:50
Zdrowie i Uroda	Uraz stawu ramiennego	2009-01-20 15:07