Killu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja

Uprawiane sporty Zapasy

Ostatnia aktywność 08.01.2012 (21:12)

Data rejestracji 10.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Aakg w sportach walki witam, czy suplement aakg będzie dobrym wyborem żeby wspomóc budowanie siły w czasie przygotowań do zawodów? trenuje zapasy.	6	2011-09-01 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w zrzucaniu wagi od 1 sierpnia jestem na redukcji. redukcję rozpoczęłem na dwutygodniowym zgrupowaniu zapaśniczym. schudłem wtedy z 93 na 90 kg. po powrocie 13 sierpnia do dziś schudłem tylko 2kg. moim celem jest zrzucenie do 84 kg i utrzymanie tej wagi. w ostatnim	9	2011-08-30 17:34
Trening w domu	Trening dla kick-boxera witam wszystkich. od jakiegos czasu cwicze kick-boxing. chcialbym sie dowiedziec czy moj plan jest odpowiedni. w domu mam do dyspozycji lawke, sztange, hantelki 8 kg i drazek. wiek: 15 wzrost: 178 cm waga: 77 kg a to jest moj	2	2009-03-07 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Bialka, odzywki etc... siema... mam 15 lat 177 cm wzrostu 76 kg wagi. cwicze juz jakies lat i chcialbym sie dowiedziec czy moge zaczac brac odzywki bialkowe i jesli tak to jakie i w jakich ilosciach.	5	2009-01-09 20:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy. mam 15 lat, 177 cm wzrostu, 76 kg wagi. moj plan treningowy nie jest zbyt efektywny. mam do dysposycji lawke, sztange i sztangielki. prosilbym o ulozenie ogolnorozwojowego planu jednak z naciskiem na triceps. z gory dzieki ;)	2	2009-01-09 20:11