Kuba987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Grzegorzyk

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2017 (15:27)

Data rejestracji 29.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny witajcie, staż: niespełna rok waga: 73kg wzrost: 178cm cel: masa proszę o ocenę mojego fbw: poniedziałek, środa, piątek: 1. plecy - podciąganie końca sztangi w opadzie 3 serie po 10 powtórzeń - przyciąganie linki wyciągu dolnego w	5	2013-10-23 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - do oceny hey, dieta masowa dla ektoformika 17lat 57kg, 180cm wzrostu. zapotrzebowanie kaloryczne: 2750kcal niestety mam bardzo dużo zajęć i bardzo mało czasu na jedzenie, wiem, że zaraz się pojawią opinie w stylu: trzeba tylko chcieć itd ale ja	1	2009-01-16 20:48
Trening w domu	Uwidocznienie konkretnych mięśni <br><br>witam, ćwiczę od roku w warunkach domowych i mam pewien problem z uwidocznieniem pewnych części klatki piersiowej i pleców. poniżej przestawiam zdjęcie ciała człowieka z zaznaczonymi	6	2008-12-05 19:56
Trening dla początkujących	Lekki Trening - Zielony hej pisze tu 1 raz na sportowym forum - mam nastepujaca wieeeelka prosbe. bardzo prosze obeznanych i doswiadczinych forumowiczow o pomoc w ułożeniu planu. ponizej przedstwawiam ogołem to co chyba najwazniejsze i czego po nim oczekuje: mam	1	2007-11-16 18:19
Trening dla zaawansowanych	Wyskok Krok Po Kroczku... jestem w 3 tygodniu kangaroohopsa i zastanawiam sie czy moge potraktowac to jako przygotowanie do czegoś większego?? mam 170cm x/ dosiezny 50cm i to moja 1 przygoda z wyskokiem. chcialbym chociaz zapakowac do kosza 2.85, a jak narazie to	1	2007-01-22 13:46
Zdrowie i Uroda	przedramiee... wiec tak... niedawno zlamalem przedramie w 2 miejscach z calkowitym przemieszczeniem kosci :/ jedyne co mnie interesuje to to , kiedy bede mial zdjety gips?? jestem po operacji i mam 3 druty krischnera wstawione. minal tydzien i nic mnie juz nie	5	2006-07-29 15:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2013-10-23 16:44
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2013-10-23 16:43
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2013-10-23 16:10
Trening w domu	Uwidocznienie konkretnych mięśni	2008-12-07 19:04
Trening w domu	Uwidocznienie konkretnych mięśni	2008-12-07 17:38
Trening w domu	Uwidocznienie konkretnych mięśni	2008-12-05 19:57
Zdrowie i Uroda	przedramiee...	2006-08-03 13:48
Zdrowie i Uroda	przedramiee...	2006-07-30 11:42