man007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (17:00)

Data rejestracji 01.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak zacząć - Początkujący... witam... mam niecałe 14 lat i chciałbym przypakować, głównie brzuch i ramiona. waga mało ok 45 kg, a wzrost 160 cm. nie mam żadnego sprzętu. chciałbym przypakować w domowych warunkach. czy możecie mi podpowiedzieć jakieś typy ćwiczeń, lub podać	3	2008-12-01 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	JAKIE NAJLEPSZE ĆWICZENIA WYKONYWANE HANTLAMI?	2008-12-06 13:40
Trening w domu	Jak zacząć - Początkujący...	2008-12-02 17:17