trece02

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2008 (21:50)

Data rejestracji 25.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	trening dla 13latka witam. chcialbym sie dowiedziec jaki moze byc trening dla 13 latka. nie jestem zbyt silny i chcialbym przypakowac :p. mam dwa ciezarki po 4 kg jak wiekszasc. podnosze je ok. 20 razy dziennie, jakies 10 pompek i 25-30 brzuszkow. czy jest to ok ?	9	2008-11-25 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-11-29 19:06
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-11-28 16:00
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-11-28 15:59
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-11-27 16:13
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-11-27 16:08