Cel: Ładna sylwetka, siła i wytrzymałość (w tej kolejności)
Warunki fizyczne(14lat): 173cm, 83cm w pasie 88 w klatce 31 w bicepsie 27 w przedramieniu 55 w udzie 24 w łydce
Zajęcia areobiczne: 1x basen 2x bieganie 4x wychowanie fizyczne 1x sks
Dieta:
Śniadanie:
Płatki na mleku
II Śniadanie:
2bułki razowe z szynką i serem
Obiad:
To co jest ugotowane przez mamusie :)
Po treningu:
ryż z jabłkami
banan
Kolacja:
Jogurt
Orzechy włoskie
Posiadany sprzęt: 2 sztangielki i drążek
Staż treningowy: 0
Jedno pytanie: Czy do moich celi w dni nietreningowe proponowalibyście ABS II czy A6W
Mam zacząć robić trening od poniedziałku, gdyż teraz jestem nie do końca zdrowy