Pszczolkin

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

227

przeczytanych postów

1740

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2009 (15:27)

Data rejestracji 24.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Popsuty siema! aktualnie pracuje nad redukcją tkanki tłuszczowej przy zachowaniu jak największej ilości mięcha.wszystko było ładnie,pieknie,dieta jest,aeroby są,fbw 15-10-5 no i hiit.i przy hitt pojawił sie problem,gdyż na wysokości kolana z zewnętrzej	4	2008-12-22 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	dietetyk 1.0 siema mam tu taki fajny program dla tych co maja problemy z ułożeniem diety redukcyjnej jak i masowej.banalny w obsłudze - wpisujemy nasze zapotrzebowania żywnościowe,wysiłki jakie wykonujemy itp.itd a programik pomaga nam ustawiać sobie	0	2008-12-14 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	skromne pytanko siema!ogólnie nie znam się kompletnie na tym i mam 1 pytanko tylko - czy kebab z kurczaka jest zdrowy??	2	2008-12-14 11:56
Trening dla zaawansowanych	moje FBW siema staż treningowy: 2,5 roku cel: redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu obecnego umięśnienia powiem tak-mam diete,poukładane aeroby,dodatkowo hiit i postanowiłem na czas redukcji stosować	17	2008-12-12 21:07
Trening dla zaawansowanych	straciłem kontrole i teraz tłuszcz gra główną role:/ siema!ćwicze około 2,5 lat nie licząc przerw i nigdy nie miałem nadmiaru tkanki tłuszczowej,właściwie myślałem że kogo jak kogo ale mnie ten problem nie będzie dotyczył nigdy,niestety stało się...nie wiem kiedy ale,moje boczki wyglądają jak 2 balony	10	2008-12-10 17:45
Trening dla zaawansowanych	Napinka siema! mam takie pytanko ile wam rośnie łapa po napięciu?? bo ja mam jakieś dziwne mięśnie i na prostej mam 34,5 a na napiętej 41, a wiarze ode mnie troche mniej rośnie po napięciu,ale mają za to większe łapy na prostej.nie chce tego zmienić z góry	5	2008-11-27 13:51
Zdrowie i Uroda	niszczący MC siemaogólnie powiem tak zawsze robiłem martwy ciąg i było dobrze,poza siłownią nie miałem raczej innego wysiłku fizycznego,ale od miesiąca często robię w przeprowadzkach i czuje straszny ból w krzyżu kiedy	9	2008-11-10 20:00
Zdrowie i Uroda	alko witam:) od kąd pamiętam zawsze piłem alko przynajmiej raz w tygodniu od jakis 3 tygodni nie pije wogóle i zmaist przyrostów łapka mi zmalała o jakieś 1,5 cm - nie zmieniałem nic w sposobie życwienia ani treningu.o co tu chodzi??!!	3	2008-10-29 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Quinton Rampage o Wandzie!	2009-01-12 23:51
Scena MMA i K-1	Cro Cop na emeryturę?	2009-01-11 22:38
Trening dla zaawansowanych	czy to prawda ze woda po parowkach wspomaga pompe i przyrost masy?	2009-01-06 15:19
Trening dla zaawansowanych	Cos innego	2009-01-06 15:15
Scena MMA i K-1	Cro Cop na emeryturę?	2009-01-06 12:14
Scena MMA i K-1	Wypowiedzi po FieLDS Dynamite!! 2008: Overeem vs Hari	2009-01-03 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	kac	2009-01-01 14:23
Trening dla początkujących	WESOŁYCH ŚWIĄT	2008-12-23 14:17
Trening dla początkujących	WESOŁYCH ŚWIĄT	2008-12-23 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Popsuty	2008-12-22 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Popsuty	2008-12-22 15:52
Sztuki Walki	Jaki styl jest najlepszy na ulicy?	2008-12-21 18:58
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 by georgu	2008-12-20 16:05
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 by georgu	2008-12-20 10:39
Sztuki Walki	Jaki styl jest najlepszy na ulicy?	2008-12-17 20:10
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai ,Kick Boxing w Poznaniu ?	2008-12-16 20:14
Trening dla początkujących	FBW w domu	2008-12-16 19:02
Trening dla początkujących	bieganie w dni nietreningowe	2008-12-16 18:55
Trening dla zaawansowanych	WITAMY NOWEGO MODERATORA	2008-12-16 16:27
Trening dla zaawansowanych	HIPNOZA w kulturystyce, podświadomość!	2008-12-16 16:25
Trening dla początkujących	Trening Dla Dziewczyny .. ;>	2008-12-14 21:23
Trening dla początkujących	Trening Dla Dziewczyny .. ;>	2008-12-14 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	skromne pytanko	2008-12-14 16:47
Trening dla początkujących	Trening Dla Dziewczyny .. ;>	2008-12-14 11:10
Trening dla początkujących	Trening Dla Dziewczyny .. ;>	2008-12-13 22:30
Trening dla zaawansowanych	mass xxl trecka	2008-12-13 20:17
Trening dla zaawansowanych	moje FBW	2008-12-13 20:16
Trening dla początkujących	15 weeks z HIITEM i efekty	2008-12-13 17:57
Trening dla zaawansowanych	moje FBW	2008-12-13 15:18
Trening dla zaawansowanych	moje FBW	2008-12-13 14:59