placki ziemniaczane indeks glikemiczny

[...] bardzo ograniczona, ze względu na dużą zawartość błonnika i działanie wzdymające wielu warzyw. Dozwolone są ziemniaki gotowane, ale zabronione są frytki, ziemniaki smażone, placki ziemniaczane. Z warzyw można podać zieloną sałatę, marchew, szpinak, dynię, pomidory, koperek i włoszczyznę bez kapusty. Pozostałe warzywa oraz grzyby swieże i suszone [...]

[...] już 85 GI. Jest to skutek żelatynizacji jej zawartości. Różne procesy przemysłowe powodują żelatynizację w stopniu maksymalnym. Przykładem są choćby tłuczone ziemniaki (placki ziemniaczane) i płatki kukurydziane. Najczęściej sytuacja taka dotyczy produktów, które są sztucznie modyfikowane. Pop-corn posiada IG wyższy o 15-20% w stosunku do [...]

[...] 45 Chleb z grubo mielonej mąki bulgur 50 Chleb z grubo mielonej pszenicy 50 Chleb żytni na zakwasie 55 Chrupki cheerios z czystej mąki 75 Chrupki pszeniczne 70 Chrupkie placki taco 70 Ciasteczka ryżowe 80 Cornflakes 55 Croissanty 70 Cukier rafinowany 75 Fasola czarna 30 Fasola limejska 30 Fasola maślana 30 Fasola nerkowata 30 Fasola pinto 40 [...]

[...] Mała ilość ziemniaka podnosi cukier na krótko, podobnie marchewka, buraki. Są to słodkie warzywa. Ich ilość nie pozostaje bez wpływu na poziom cukru we krwi. Polecam placki ziemniaczane (5jaj+6 ziemniaków). Jedna mała marchewka może podnosić cukier NADMIERNIE/chaotycznie. Marchewka daje reakcje krzyżowe ze zbożami, szczególnie [...]

[...] płatków, musli, otręby, płatki owsiane, itp. * Chleb – pełnoziarnisty, graham, chleb biały, chleb keksowy, chleb francuski, kajzerki, bułki, babeczki, placki, ciastka ziemniaczane. * Pieczywo chrupkie, biszkopty, ciasteczka owsiane i ryżowe. * Wszystkie rodzaje makaronów. * Ryż. * Ziemniaki. * Prażona [...]

[...] peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne, Kwaśna śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny, Frytki, wszelkiego rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy, Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, rzodkiewki, rzepa, papryka, szczaw, cebula, grzyby, Owoce surowe, suszone, gruszki, agrest, czereśnie, [...]