bialyjez

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

1692

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2022 (13:58)

Data rejestracji 30.08.2013 (22:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Główne ćwiczenia kalisteniczne nie wiem czy linki juz były na tym forum ale pomyślałem że może komuś się przyda taki zestaw w pigułce. http://www.youtube.com/watch?v=podzasjklxw a tu	0	2013-09-02 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan pomoc ułożenie	2015-08-15 08:54
Trening w domu	Plan pomoc ułożenie	2015-08-14 10:41
Trening w domu	Plan pomoc ułożenie	2015-08-13 16:35
Trening w domu	Plan pomoc ułożenie	2015-08-13 15:26
Szybkie pytania bez logowania	Strasznie niska waga a dużo tłuszczu na twarzy.	2015-08-13 11:48
Trening dla początkujących	siła z minimalnym nabraniem masy	2015-08-12 19:07
Szybkie pytania bez logowania	medycyna	2015-08-12 13:20
Trening w domu	Drążek ( szybki efekt )	2015-08-12 07:42
Trening w domu	Drążek ( szybki efekt )	2015-08-11 20:57
Trening dla początkujących	Bóle nadgarstka przy podciąganiu nachwytem.	2015-08-11 17:41
Szybkie pytania bez logowania	ćwiczenia	2015-08-11 16:12
Szybkie pytania bez logowania	przytycie	2015-08-10 20:41
Trening dla zaawansowanych	garb	2015-08-10 20:19
Trening dla zaawansowanych	garb	2015-08-10 20:00
Trening w domu	Plan do domu bez akcesoriów	2015-08-10 18:06
Trening dla początkujących	Bóle nadgarstka przy podciąganiu nachwytem.	2015-08-10 09:01
Szybkie pytania bez logowania	podciąganie	2015-08-10 08:21
Szybkie pytania bez logowania	BÓL BARKÓW POMOCY	2015-08-09 22:45
Szybkie pytania bez logowania	Sledziona	2015-08-09 22:04
Szybkie pytania bez logowania	Ocena moich przemyśleń	2015-08-09 22:02
Szybkie pytania bez logowania	woda	2015-08-09 18:31
Szybkie pytania bez logowania	Dieta przy treningu	2015-08-09 16:19
Szybkie pytania bez logowania	złamanym obojczyk z przemieszczeniem	2015-08-09 16:16
Szybkie pytania bez logowania	ile powinnam wazyc przy wzroscie 150 cm	2015-08-09 14:46
Szybkie pytania bez logowania	złamanie dwóch żeber	2015-08-09 10:16
Trening w domu	Czy trening wg książki "skazany na trening" przynosi efekty?	2015-08-08 22:36
Trening w domu	Czy trening wg książki "skazany na trening" przynosi efekty?	2015-08-08 15:10
Trening w domu	Trening, a praca fizyczna	2015-08-08 13:10
Trening w domu	Jak nauczyć się robić flagę?	2015-08-08 08:10
Trening w domu	Trening, a praca fizyczna	2015-08-08 07:55