lukesh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

930

napisanych postów

Imię ryszard

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2015 (16:40)

Data rejestracji 06.06.2013 (13:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Kupno sztangi i obciążenia witam, na wstępie chciałbym przeprosić panów moderatorów jeśli piszę w złym dziale. zastanawiam się nad zakupem tego zestawu http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23938-zestaw-gryf-i-obciazenie-hs-40-kg-marbo-sport.html?rec=101002107 oraz 2x	3	2015-07-08 13:47
Zdrowie i Uroda	ból w pachwinie, przepuklina ? siema, tydzień temu podczas przysiadów (w momencie prostowania nóg) poczułem lekki ból w pachwinie (coś w rodzaju pieczenie) nie był on jakiś bardzo mocny, więc zrobiłem jeszcze jedno powtórzenie przy którym wszystko było ok, ból ponowił się przy	3	2014-11-14 17:54
Trening w domu	Plan juniora do oceny joł, mam 15 lat i chciałem żebyście mi sprawdzili plan treningowy w domu. mam 2 hantelki (8 talerzy po 2 kilo) i drążek. chciałbym przybrać na masie, jeśli to możliwe w domowych warunkach. no i tutaj plan. 1. rozgrzewka. 2. pompki nazywające	6	2013-06-15 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	ból w pachwinie, przepuklina ?	2014-11-14 20:57
Trening w domu	DT - Lafay + obciążenie	2013-07-27 22:35
Trening w domu	[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak	2013-07-27 17:08
Trening w domu	[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak	2013-07-27 16:46
Trening w domu	[Dziennik] Kalistenika - Home Workout by Pawlak	2013-07-13 21:27
Trening w domu	Plan juniora do oceny	2013-06-15 23:30
Trening w domu	Plan juniora do oceny	2013-06-15 21:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny	2013-06-07 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW do oceny	2013-06-07 19:09