KarKeman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siatkówka, jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 23.03.2013 (12:16)

Data rejestracji 06.12.2012 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena planu treningowego dla początkującego siema. chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy w domu. do całości dorzucam abs ii na ładny brzuch. a więc tak: 1) rozciąganie ok. 15 minut 2) trening właściwy - wspięcia na palce na jednej nodze 15-20x -pompki klasyczne 10x -przysiady z	13	2012-12-09 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego w domu siemka. chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy na siłę i masę. zamierzam trenować w domu. posiadam tylko jedną hantelkę więc chodzi mi o ćwiczenia z użyciem masy własnego ciała (ogólnorozrojowy) plan: trening w wtorek,czwartek i	4	2012-12-06 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ocena planu treningowego dla początkującego	2012-12-10 21:17
Trening w domu	Ocena planu treningowego dla początkującego	2012-12-10 21:02
Trening w domu	Ocena planu treningowego dla początkującego	2012-12-10 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego w domu	2012-12-07 21:22