bill

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2013 (21:51)

Data rejestracji 04.12.2012 (23:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa witam wszystkich, jest to mój pierwszy post. :) chciałbym przedstawić swoją dietę do oceny. informacje o sobie: wiek: 20 lat waga: 70kg wzrost: 182cm staż: 0 (trening jedynie w domu z przerwami) według kalkulatora (mniej	5	2012-12-04 23:55
Trening w domu	Problem z dniami treningów witam, jestem studentem dziennym i jako, że zaczyna się nowy semestr, mam również nowy plan zajęć. i tutaj pojawił się mały problem, mianowicie: mój trening w domu odbywał się w poniedziałki, środy i piątki, jednak teraz ćwiczenia w środę są	3	2013-02-19 15:17
Trening w domu	Trening w domowych warunkach do oceny witam, chciałbym prosić o ocenę mojego treningu w domowych warunkach (do dyspozycji dwie hantle + drążek) poniedziałek: klatka piersiowa + bicepsy + przedramiona 1. pompki 3x max 2. rozpiętki hantlami 15,13,13,10 3. uginanie ramion z hantlami	4	2012-12-10 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa	2013-04-07 15:15
Trening w domu	Problem z dniami treningów	2013-02-19 15:51
Trening w domu	Trening w domowych warunkach do oceny	2012-12-10 17:41
Trening w domu	Trening w domowych warunkach do oceny	2012-12-10 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa	2012-12-05 01:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa	2012-12-05 01:16