qwel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2012 (19:04)

Data rejestracji 02.12.2012 (12:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening dla początkujących + wskazówki odnośnie diety - potrzebuję pomocy! witam. chciałabym delikatnie wyrzeźbić mięśnie brzucha oraz poprawić wygląd mojej sylwetki. zależy mi na ćwiczeniach, które będę mogła zmieniać co jakiś czas. na początek chciałabym zacząć od czegoś lekkiego i stopniowo zwiększać stopień trudności.	7	2012-12-02 12:49
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy witam. chciałabym delikatnie wyrzeźbić mięśnie brzucha oraz poprawić wygląd mojej sylwetki. zależy mi na ćwiczeniach, które będę mogła zmieniać co jakiś czas. na początek chciałabym zacząć od czegoś lekkiego i stopniowo zwiększać stopień trudności	2	2012-12-02 12:54
Trening w domu	Jakie ćwiczenia? + wskazówki dotyczące diety - potrzebuję pomocy! witam. chciałabym delikatnie wyrzeźbić mięśnie brzucha oraz poprawić wygląd mojej sylwetki. zależy mi na ćwiczeniach, które będę mogła zmieniać co jakiś czas. na początek chciałabym zacząć od czegoś lekkiego i stopniowo zwiększać stopień trudności.	0	2012-12-02 12:50