Maddog90

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2519

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2024 (18:00)

Data rejestracji 11.12.2012 (19:04)

Wzrost: 180 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny 180cm, 83kg pn: # klatka 1. wyciskanie sztangi, skos: 4s (progres) 2. wyciskanie hantli, płasko: 4s (progres) 3. rozpiętki, ławka skos: 4s (bez progresu) 4. przenoszenie sztangielki za głowę: 4s (bez progesu) # biceps: 1. uginania ze	3	2016-08-09 19:21
Trening w domu	Trening CrossFit w domu witam. przejdę od razu do rzeczy. mam 180cm i warzę 94kg, ale oczywiście otyły nie jestem jakby się to mogło wydawać, bo rok temu coś tam ćwiczyłem dlatego tak "przymasowałem" . kilka dni temu natknąłem się na trening crossfit i w związku z tym	5	2012-12-11 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2016-08-09 21:20
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2016-08-09 21:17
Trening dla zaawansowanych	trening masa	2016-08-09 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany	2016-03-14 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Niska waga, jak szybko przybrać na masie	2016-03-14 20:38
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc.	2016-03-13 18:26
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc.	2016-03-13 17:32
Trening dla początkujących	Jaki ciężar sztangielek?	2016-03-13 17:32
Trening dla początkujących	Jaki ciężar sztangielek?	2016-03-13 17:02
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc.	2016-03-13 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	kalulator	2016-03-13 16:54
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz godny polecenia?	2016-03-13 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta na redukcje byla by ok?	2016-03-13 14:07
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz godny polecenia?	2016-03-13 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Niska waga, jak szybko przybrać na masie	2016-03-13 11:41
Trening dla początkujących	Bardzo proszę o sprawdzenie planu :)	2016-03-13 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę.	2016-03-13 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja spożycie weglowodanów	2016-03-13 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	kalulator	2016-03-13 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta na redukcje byla by ok?	2016-03-13 09:24
Trening dla początkujących	Ćwiczę, a mam miękkie pośladki.	2016-03-13 09:19
Trening dla początkujących	Ćwiczę, a mam miękkie pośladki.	2016-03-13 08:09
Trening dla zaawansowanych	Siłownia a piwo	2016-03-13 08:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2016-03-13 07:57
Trening w domu	Trening CrossFit w domu	2012-12-11 22:21
Trening w domu	Trening CrossFit w domu	2012-12-11 21:51
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	N.O - Xplode 2.0	2012-12-11 19:31