kalulator

siema,czy ten kalkulator jest wiarygodny i sprawdzony? http://potreningu.pl/calculators/calories
Moj na ilewazy.pl zaczal robic numery,sprawdzilem go ze dwa razy i zle wartosci podawał... jak przeliczylem B T W w gramach razy odpowiednio 4 / 9/ 4 to cała kalorycznosc wychodzila inaczej niz na kalkulatorze

Co to znaczy wiarygodny ? kalkulatory to tylko ogólnie szacowanie

no nie ,nie zgodze się.. bo jeżeli mam wyliczone zapotrzebowanie i w jednym ukladam jadłospis w ktorym wychodzi 2900kcal a w drugim te same produkty wklepujac w kalkulator otrzymam 2800 no to troszke nie halo chyba co ?

Nic nie masz wyliczone, co najwyżej oszacowane. Tabele kaloryczne są mocno uśrednione, a kalkulatory to też tylko poszlaka po prostu.

nadal sie nie zgadzam,korzystał bede dalej ze starego. W zasadzie odkrylem w nim bledy niedawno, a kiklku ludziom w przeszlosci juz pomoglem,wiec moze cos jest w tym co piszesz,tylko nie rozumiem jeszcze na jakiej zasadzie :)

A słyszałeś o czymś takim jak granica błędu? Trzeba obserwować swoje ciało a nie zawracać sobie dupę tym, że jeden kalkulator pokazał o 100kcal za dużo od innego. Litości :D

ale z czym się nie zgadzać :D to nie moja opinia, tylko tak jest. Nie jesteś w stanie dokładnie określić swojego zapotrzebowania, jak i kaloryczności np. tłustych mięs. Zawsze to będzie koło 200 kcal +- na cały jadłospis

Czego tu nie rozumiesz? Szynka wieprzowa może mieć 10% tłuszczów jak i 20%. Łosoś świeży podobnie. Tabele to uśrednione wartości. Poza tym zdaje się, że miałeś temat ze swoimi pytaniami.


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-13 12:10:01

no bo uwazam jednak ze są diety gdzie 100kcal ma znaczenie ;)

I niestety nic na to nie poradzisz. Nie jesteś w stanie określić ile % tłuszczów jest w łososiu, czy łopatce wieprzowej, którą kupujesz.

Pytacz_123

no bo uwazam jednak ze są diety gdzie 100kcal ma znaczenie ;)

No to ja nie wiem co robisz na tym forum. Skoro jesteś mądrzejszy, to może nie zawracaj tutaj chłopakom głowy? 100-200kcal owszem, ma znaczenie gdy ktoś trzyma michę, ale do cholery od czego masz wagę i lustro? Zalewa mnie, to obcinam, chcę nabrać masy, to dodaję i czekam na efekt oglądając się w lustrze lub warząc co kilka dni. Takie to trudne do pojęcia?


Zmieniony przez - Maddog90 w dniu 2016-03-13 16:55:35