wujek orton

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Gołaszewski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2019 (22:40)

Data rejestracji 08.12.2012 (20:02)

Wzrost: 173 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening domatora -do oceny/analizy wdg Was. witam. daje wam plan treningowy w warunkach domowych + 1 dzien na siłce(bo w domu nie mam ich jak cwiczyć ich szerokości) do oceny. razem z tym planem idzie abs ii . co do tego to pytanie moje brzmi czy robic abs z treningiem czy kiedy indziej ?	7	2012-12-08 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening domatora -do oceny/analizy wdg Was.	2012-12-09 23:33
Trening w domu	Trening domatora -do oceny/analizy wdg Was.	2012-12-08 23:03
Trening w domu	Trening domatora -do oceny/analizy wdg Was.	2012-12-08 21:55