FanC

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1358

przeczytanych postów

12413

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Chudziak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2017 (21:29)

Data rejestracji 01.02.2012 (01:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego najpierw rysunek: http://i.imgur.com/m8du7za.png i mały opis: kompletnie nie wiem skąd to się zaczęło (więc nie był to jakiś jednorazowy wypadek) ból jest odczuwalny tylko podczas naciskania od strony łokcia w stronę barku, tj.	11	10/17/2013 4:22 PM
Pytania do obsługi sklepu	Kod "WIELKA NOC" nie działa	6	4/6/2015 1:05 AM
Odżywki i suplementy	Niesłodki gainer cześć koksy, planuję niedługo zakup jakiegoś średniej klasy gainera (składowo coś jak sfd mass-activator, może odrobinę lepiej, ale bez szaleństw). tylko co nie patrzę, to wszystko 10 słodzików :< znacie jakieś produkty, które nie są zbyt	8	8/10/2013 11:40 PM
Informator LUBELSKI	Biała Podlaska - MMA cześć, w białej jest/są jakieś ciekawsze kluby typowe mma lub mieszanki dowolnych sw? pytam póki co z ciekawości, możliwe, że w przyszłym roku właśnie tam będę mieszkał :) z góry dzięki za jakieś info.	5	10/21/2012 10:22 PM
Strength & Endurance	"300 Challenge by FanC" - sprawdź wydolność siłową swojego organizmu przeglądając całe forum - ten temat najbardziej pasuje do tego działu. w szczególności skierowany jest dla osób trenujących właśnie na zasadach crossfit, lub pod sztuki walki i chcących sprawdzić wydolność siłową swojego organizmu. trening jest	18	1/5/2013 4:09 PM
Pytania do obsługi sklepu	Zły opis składu produktu	5	11/3/2012 3:41 PM
Odżywki i suplementy	Kofeina - Wszystko co musisz wiedzieć o kofeinie wszystko co musisz wiedzieć o kofeinie zapewne większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez porannej filiżanki kawy – nie będę ukrywać, że ja również należę do tego grona osób. kochamy kawę nie tylko za jej smak i aromat, ale również – a	9	10/30/2012 9:33 PM
Inne dyscypliny	Obcisłe spodenki do biegania cześć :-)) może ktoś z was ma doświadczenie z tym - poszukuję obcisłych spodenek do biegania (chroniących przed obtarciami) z jakieś średniej półki cenowej. kupował może ktoś takie spodenki za pośrednictwem np. allegro? i jednocześnie czy ktoś	5	8/23/2012 6:25 PM
Kuchnia SFD	Ostra jajecznica z tuńczykiem i dodatkami [100g białka, LC, zdjęcia] bry :) może komuś się spodoba taki przepis na bardzo pikantną jajecznicę o świetnych wartościach odżywczych. co będzie potrzebne? [100g] 1 duża cebula [75g] szynka/polędwica [135g] tuńczyk z puszki [20g] olej/oliwka (lub wylejemy z puszki	3	6/24/2012 11:15 PM
Odżywki i suplementy	Waga zrzucona, siła bez zmian, nadchodzi lato, pora coś ruszyć witam :) lepszego działu od tego chyba nie znajdę, gdyby taki był, to proszę o przeniesienie tematu. i na początek kilka ogólnych słów: pierwsze moje zainteresowania siłownią przejawiały się od 13/14 roku życia, jednak nie było to wtedy	4	2/1/2012 3:32 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego	2/20/2016 9:17 AM
Pytania do obsługi sklepu	Kod "WIELKA NOC" nie działa	4/8/2015 10:34 AM
Pytania do obsługi sklepu	Kod "WIELKA NOC" nie działa	4/7/2015 8:34 AM
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego	8/28/2014 11:54 AM
Po siłowni, o siłowni	smieja sie na silce co robic ?	7/15/2014 12:26 PM
Po siłowni, o siłowni	smieja sie na silce co robic ?	7/15/2014 12:08 PM
Po siłowni, o siłowni	Pytanie odnośnie treningu	7/15/2014 10:26 AM
Szybkie pytania bez logowania	Oceńcie mój poprawiony plan	7/15/2014 12:15 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta proszę o rady	7/15/2014 12:09 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Ulożenie diety	7/14/2014 11:59 PM
Odżywki i suplementy	Swedzenie podczas treningu :)	7/14/2014 11:33 PM
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki	7/14/2014 11:32 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Ulożenie diety	7/14/2014 11:31 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i pompki ?	7/14/2014 11:29 PM
Odżywki i suplementy	Swedzenie podczas treningu :)	7/14/2014 11:28 PM
Po siłowni, o siłowni	smieja sie na silce co robic ?	7/14/2014 11:19 PM
Po siłowni, o siłowni	Pytanie odnośnie treningu	7/14/2014 11:01 PM
Inne dyscypliny	Trening 10 kg	7/14/2014 10:58 PM
Trening dla początkujących	Plan ogólnorozwojowy proszę ocenić	7/12/2014 11:36 AM
Trening dla początkujących	Plan ogólnorozwojowy proszę ocenić	7/12/2014 10:27 AM
Szybkie pytania bez logowania	mrowienie i swedzenie skóry na udzie	7/12/2014 10:22 AM
Szybkie pytania bez logowania	mrowienie i swedzenie skóry na udzie	7/12/2014 1:11 AM
Trening dla początkujących	Plan do oceny	7/12/2014 1:03 AM
Trening dla początkujących	Plan ogólnorozwojowy proszę ocenić	7/12/2014 12:31 AM
Trening dla początkujących	Plan ogólnorozwojowy proszę ocenić	7/11/2014 11:18 PM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CHUDZINA	7/11/2014 10:58 PM
Trening dla początkujących	ćwiczenie nóg po zerwanym wiązadle oraz uszkodzonej łękotce	7/2/2014 2:43 PM
Trening dla zaawansowanych	T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"	10/29/2013 10:42 PM
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego	10/28/2013 5:20 PM
Strength & Endurance	AWF, crossfit,FBW?	10/26/2013 6:58 PM