FanC

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1358

przeczytanych postów

12413

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Chudziak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2017 (21:29)

Data rejestracji 01.02.2012 (01:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego najpierw rysunek: http://i.imgur.com/m8du7za.png i mały opis: kompletnie nie wiem skąd to się zaczęło (więc nie był to jakiś jednorazowy wypadek) ból jest odczuwalny tylko podczas naciskania od strony łokcia w stronę barku, tj.	11	2013-10-17 16:22
Pytania do obsługi sklepu	Kod "WIELKA NOC" nie działa	6	2015-04-06 01:05
Odżywki i suplementy	Niesłodki gainer cześć koksy, planuję niedługo zakup jakiegoś średniej klasy gainera (składowo coś jak sfd mass-activator, może odrobinę lepiej, ale bez szaleństw). tylko co nie patrzę, to wszystko 10 słodzików :< znacie jakieś produkty, które nie są zbyt	8	2013-08-10 23:40
Informator LUBELSKI	Biała Podlaska - MMA cześć, w białej jest/są jakieś ciekawsze kluby typowe mma lub mieszanki dowolnych sw? pytam póki co z ciekawości, możliwe, że w przyszłym roku właśnie tam będę mieszkał :) z góry dzięki za jakieś info.	5	2012-10-21 22:22
Strength & Endurance	"300 Challenge by FanC" - sprawdź wydolność siłową swojego organizmu przeglądając całe forum - ten temat najbardziej pasuje do tego działu. w szczególności skierowany jest dla osób trenujących właśnie na zasadach crossfit, lub pod sztuki walki i chcących sprawdzić wydolność siłową swojego organizmu. trening jest	18	2013-01-05 16:09
Pytania do obsługi sklepu	Zły opis składu produktu	5	2012-11-03 15:41
Odżywki i suplementy	Kofeina - Wszystko co musisz wiedzieć o kofeinie wszystko co musisz wiedzieć o kofeinie zapewne większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez porannej filiżanki kawy – nie będę ukrywać, że ja również należę do tego grona osób. kochamy kawę nie tylko za jej smak i aromat, ale również – a	9	2012-10-30 21:33
Inne dyscypliny	Obcisłe spodenki do biegania cześć :-)) może ktoś z was ma doświadczenie z tym - poszukuję obcisłych spodenek do biegania (chroniących przed obtarciami) z jakieś średniej półki cenowej. kupował może ktoś takie spodenki za pośrednictwem np. allegro? i jednocześnie czy ktoś	5	2012-08-23 18:25
Kuchnia SFD	Ostra jajecznica z tuńczykiem i dodatkami [100g białka, LC, zdjęcia] bry :) może komuś się spodoba taki przepis na bardzo pikantną jajecznicę o świetnych wartościach odżywczych. co będzie potrzebne? [100g] 1 duża cebula [75g] szynka/polędwica [135g] tuńczyk z puszki [20g] olej/oliwka (lub wylejemy z puszki	3	2012-06-24 23:15
Odżywki i suplementy	Waga zrzucona, siła bez zmian, nadchodzi lato, pora coś ruszyć witam :) lepszego działu od tego chyba nie znajdę, gdyby taki był, to proszę o przeniesienie tematu. i na początek kilka ogólnych słów: pierwsze moje zainteresowania siłownią przejawiały się od 13/14 roku życia, jednak nie było to wtedy	4	2012-02-01 03:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego	2016-02-20 09:17
Pytania do obsługi sklepu	Kod "WIELKA NOC" nie działa	2015-04-08 10:34
Pytania do obsługi sklepu	Kod "WIELKA NOC" nie działa	2015-04-07 08:34
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego	2014-08-28 11:54
Po siłowni, o siłowni	smieja sie na silce co robic ?	2014-07-15 12:26
Po siłowni, o siłowni	smieja sie na silce co robic ?	2014-07-15 12:08
Po siłowni, o siłowni	Pytanie odnośnie treningu	2014-07-15 10:26
Szybkie pytania bez logowania	Oceńcie mój poprawiony plan	2014-07-15 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta proszę o rady	2014-07-15 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ulożenie diety	2014-07-14 23:59
Odżywki i suplementy	Swedzenie podczas treningu :)	2014-07-14 23:33
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki	2014-07-14 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ulożenie diety	2014-07-14 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i pompki ?	2014-07-14 23:29
Odżywki i suplementy	Swedzenie podczas treningu :)	2014-07-14 23:28
Po siłowni, o siłowni	smieja sie na silce co robic ?	2014-07-14 23:19
Po siłowni, o siłowni	Pytanie odnośnie treningu	2014-07-14 23:01
Inne dyscypliny	Trening 10 kg	2014-07-14 22:58
Trening dla początkujących	Plan ogólnorozwojowy proszę ocenić	2014-07-12 11:36
Trening dla początkujących	Plan ogólnorozwojowy proszę ocenić	2014-07-12 10:27
Szybkie pytania bez logowania	mrowienie i swedzenie skóry na udzie	2014-07-12 10:22
Szybkie pytania bez logowania	mrowienie i swedzenie skóry na udzie	2014-07-12 01:11
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2014-07-12 01:03
Trening dla początkujących	Plan ogólnorozwojowy proszę ocenić	2014-07-12 00:31
Trening dla początkujących	Plan ogólnorozwojowy proszę ocenić	2014-07-11 23:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CHUDZINA	2014-07-11 22:58
Trening dla początkujących	ćwiczenie nóg po zerwanym wiązadle oraz uszkodzonej łękotce	2014-07-02 14:43
Trening dla zaawansowanych	T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"	2013-10-29 22:42
Zdrowie i Uroda	Nietypowa bolesność w okolicy stawu barkowego	2013-10-28 17:20
Strength & Endurance	AWF, crossfit,FBW?	2013-10-26 18:58