hornet96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2013 (19:35)

Data rejestracji 22.04.2012 (14:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, oceńcie! 1. śniadanie 7:00-8:00 -płatki owsiane 100g -nasiona słonecznika 20g -szklanka mleka 2% -dwa jaja na twardo/na patelni/ubite "/"-lub kcal:755 białko:37,8g wegle:79,2g tłuszcze:30,6g 2.	2	2013-02-06 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, pomóżcie!!! witam was! mam (za 2 miesiące) 17 lat. ważę 62kg, mierzę 172cm wzrostu. dzisiaj zacząłem chodzić na siłownię. trochę to trwało zanim się przełamałem. mam karnet na miesiąc. chcę zacząć robić fbw, ale nie mam pomysłu i zbytnio kasy na dietę co jest	22	2013-02-04 22:32
Trening w domu	Jak urosnąć, pomóżcie!!! mam 16 lat, 172cm wzrostu, ważę 62kg, od 1.5 roku nie rosnę. doradzcie mi co mam zrobić żeby urosnąć jeszcze chociaż z 10cm. dodam że w życiu wypaliłem może z pięć papierosów, a piję tylko okazyjnie, średnio 1 piwo na 2 miesiące. mam parę kompleksów	1	2012-11-07 23:21