SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

danieldakilla

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
15
przeczytanych postów
130
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

Przygotowania do wojska

witam wszystkich forumowiczów. jestem uczniem ostatniej klasy liceum i chcę przygotować sie fizycznie do wojska. ćwiczyłem dwa lata kickboxing oraz od roku ćwiczę na siłowni, do tego rower, jakieś bieganie, czasami basen. ale przyszedł czas na to,
3 2014-07-28 00:21
Sztuki Walki

Kontuzja kickboxing

witam :) na jednym ze sparingów na treningu kickboxingu, podczas kopania, kolega zablokował kopnięcie. niestety niefortunnie trafiłem centralnie piszczelem w kolano kolegi. przeszedł mi w nodze "prąd", i musiałem przykucnąć, bo nie miałem zupełnie
6 2013-05-12 20:12
Trening dla początkujących

Budowanie masy

witam! mam 17 lat i trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego mam 2 treningi kickboxingu w tygodniu + bieganie od razu po siłowni (dla kondycji, żeby nie wymiękać po dwóch rundach na sparingu :)). mam dietę, wydaje mi się, że jest okej +
2 2013-04-28 22:24
Zdrowie i Uroda

Regeneracja mięśni?

witam wszystkich! :) nie jestem pewny, czy wybrałem dobry dział, jak coś, to dajcie znać. ;) szukałem podobnego tematu, ale nie znalazłem niczego, co by mi odpowiadało, od tego szukania w necie można zgłupieć. :d natomiast, mam pewne pytanie.
19 2013-02-04 22:10
Trening w domu

Plan treningowy z wykorzystaniem skromnego sprzętu :)

witam wszystkich! :) to mój pierwszy temat na forum sfd, mianowicie... chciałbym, abyscie pomogli mi ulozyc odpowiedni rozklad treningowy na caly tydzien. chcialbym cwiczyc na mase miesni, mam do dyspozycji laweczke, gryf prosty, sztangielki,
4 2012-11-03 00:19

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

danieldakilla 0 Początkujący