danieldakilla

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2014 (21:41)

Data rejestracji 02.11.2012 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Przygotowania do wojska witam wszystkich forumowiczów. jestem uczniem ostatniej klasy liceum i chcę przygotować sie fizycznie do wojska. ćwiczyłem dwa lata kickboxing oraz od roku ćwiczę na siłowni, do tego rower, jakieś bieganie, czasami basen. ale przyszedł czas na to,	3	2014-07-28 00:21
Sztuki Walki	Kontuzja kickboxing witam :) na jednym ze sparingów na treningu kickboxingu, podczas kopania, kolega zablokował kopnięcie. niestety niefortunnie trafiłem centralnie piszczelem w kolano kolegi. przeszedł mi w nodze "prąd", i musiałem przykucnąć, bo nie miałem zupełnie	6	2013-05-12 20:12
Trening dla początkujących	Budowanie masy witam! mam 17 lat i trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego mam 2 treningi kickboxingu w tygodniu + bieganie od razu po siłowni (dla kondycji, żeby nie wymiękać po dwóch rundach na sparingu :)). mam dietę, wydaje mi się, że jest okej +	2	2013-04-28 22:24
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni? witam wszystkich! :) nie jestem pewny, czy wybrałem dobry dział, jak coś, to dajcie znać. ;) szukałem podobnego tematu, ale nie znalazłem niczego, co by mi odpowiadało, od tego szukania w necie można zgłupieć. :d natomiast, mam pewne pytanie.	19	2013-02-04 22:10
Trening w domu	Plan treningowy z wykorzystaniem skromnego sprzętu :) witam wszystkich! :) to mój pierwszy temat na forum sfd, mianowicie... chciałbym, abyscie pomogli mi ulozyc odpowiedni rozklad treningowy na caly tydzien. chcialbym cwiczyc na mase miesni, mam do dyspozycji laweczke, gryf prosty, sztangielki,	4	2012-11-03 00:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Przygotowania do wojska	2014-07-29 21:42
Sztuki Walki	Przygotowania do wojska	2014-07-28 12:58
Sztuki Walki	Kontuzja kickboxing	2013-05-13 20:28
Trening dla początkujących	Budowanie masy	2013-04-29 17:46
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-06 20:08
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-06 18:44
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-05 22:21
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-05 22:20
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-04 22:38
Trening w domu	Plan treningowy z wykorzystaniem skromnego sprzętu :)	2012-11-03 00:55