danieldakilla

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2014 (21:41)

Data rejestracji 02.11.2012 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Przygotowania do wojska witam wszystkich forumowiczów. jestem uczniem ostatniej klasy liceum i chcę przygotować sie fizycznie do wojska. ćwiczyłem dwa lata kickboxing oraz od roku ćwiczę na siłowni, do tego rower, jakieś bieganie, czasami basen. ale przyszedł czas na to,	3	2014-07-28 00:21
Sztuki Walki	Kontuzja kickboxing witam :) na jednym ze sparingów na treningu kickboxingu, podczas kopania, kolega zablokował kopnięcie. niestety niefortunnie trafiłem centralnie piszczelem w kolano kolegi. przeszedł mi w nodze "prąd", i musiałem przykucnąć, bo nie miałem zupełnie	6	2013-05-12 20:12
Trening dla początkujących	Budowanie masy witam! mam 17 lat i trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego mam 2 treningi kickboxingu w tygodniu + bieganie od razu po siłowni (dla kondycji, żeby nie wymiękać po dwóch rundach na sparingu :)). mam dietę, wydaje mi się, że jest okej +	2	2013-04-28 22:24
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni? witam wszystkich! :) nie jestem pewny, czy wybrałem dobry dział, jak coś, to dajcie znać. ;) szukałem podobnego tematu, ale nie znalazłem niczego, co by mi odpowiadało, od tego szukania w necie można zgłupieć. :d natomiast, mam pewne pytanie.	19	2013-02-04 22:10
Trening w domu	Plan treningowy z wykorzystaniem skromnego sprzętu :) witam wszystkich! :) to mój pierwszy temat na forum sfd, mianowicie... chciałbym, abyscie pomogli mi ulozyc odpowiedni rozklad treningowy na caly tydzien. chcialbym cwiczyc na mase miesni, mam do dyspozycji laweczke, gryf prosty, sztangielki,	4	2012-11-03 00:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Przygotowania do wojska	2014-07-29 21:42
Sztuki Walki	Przygotowania do wojska	2014-07-28 12:58
Sztuki Walki	Kontuzja kickboxing	2013-05-13 20:28
Trening dla początkujących	Budowanie masy	2013-04-29 17:46
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-06 20:08
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-06 18:44
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-05 22:21
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-05 22:20
Zdrowie i Uroda	Regeneracja mięśni?	2013-02-04 22:38
Trening w domu	Plan treningowy z wykorzystaniem skromnego sprzętu :)	2012-11-03 00:55