SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Przygotowania do wojska

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2165

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130
Witam wszystkich forumowiczów.
Jestem uczniem ostatniej klasy liceum i chcę przygotować sie fizycznie do wojska. Ćwiczyłem dwa lata kickboxing oraz od roku ćwiczę na siłowni, do tego rower, jakieś bieganie, czasami basen. Ale przyszedł czas na to, aby poważniej zastanowić sie nad tym, co chce robić sie w przyszłości. Ja wybrałem wojsko. Ale niestety nie czuje sie narazie na siłach, aby sprostać wymaganiom. Wybrałem sobie WAT, wiec poprzeczka jest postawiona wysoko. ;) I tutaj mam pytanie do doświadczonej kadry SFD. Czy znalazłby sie ktoś, kto pokierowalby mną? Jaki trening na siłowni robić? Izolowany czy FBW? Siła, wytrzymałość czy dynamika? I jak to wszystko rozplanować na tle całego tygodnia? Myślałem, żeby zrobic np. pon, środa, piątek - siłownia; wtorki, czwartki i soboty - bieganie; sobota wieczór i niedziela - basen. Do tego zarzucilbym dietę oraz jakaś suplementacje żeby sie nie zajechać. Moze znajdzie sie na forum jakiś żołnierz, który doradziliby mi co mam robić? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130
Halo, halo ;)
...
Napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004
wybrałeś WAT,a widziałeś z jakimi konkurencjami będziesz się musiał zmierzyć? jak widzialeś to już chyba wiesz na co powinieneś położyć nacisk.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130
Widziałem, ale wolałbym być wszechstronnie przygotowanym, a nie tylko drążek i bieganie :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gdzie kupic bilet na szpilka-adamek?

Następny temat

Kraniotomia a uderzane.

electro
Polecane artykuły