| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan treningowy ! 3 raazy w tygodniu
siema, trenuje mma, w poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. do tego dołączam siłownie(profesjonalną) w poniedziałek, środę i sobotę. ciężko mi ułożyć plan treningowy. ćwiczenia wiem jakie robić na poszczególne partie mięśniowe, ale nie wiem jakie
|
4 |
2013-10-14 14:00
|
|
Scena MMA i K-1
|
Przeciągnięta balacha, ile trwa kontuzja? pozdro ;D
witam, trenuje mma i na treningu parteru przeciwnik założył mi balache jednak na start coś strzeliło, nie zdążyłem nawet odklepać ;<. byłem z tym u chirurga niestety mało się zna i dał mi 5 zabiegów na krioterapie. jak wyprostuje do końca rękę, albo
|
4 |
2013-08-20 18:36
|
|
Sztuki Walki
|
ochraniacz na zęby Tapout, jak uformować ?
witam, kupiłem ochraniacz na zęby firmy tapout, niestety instrukcja jest po angielsku,szukam i szukam na tym google i nie mogę znaleźć, może ktoś też posiada taki ochraniacz na szczękę i chciałby się podzielić sposobem uformowania ? :d z góry
|
5 |
2012-11-10 22:36
|
|
Trening w domu
|
Trening na siłowni - 15 lat mma .
witam, mam 15 lat i ćwiczę mma. na mojej siłowni mam: piłkę lekarską 5 kg, ławeczkę do brzuszków, hantel, worek bokserski, skakankę. jeśli to pomoże to mam 1,80 cm wzrostu i ważę 76 kg. chciałbym się dowiedzieć ile czasu, seryjek lub ile razy mam
|
4 |
2012-11-07 09:36
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki kupić sprzęt aby móc wyćwiczyć wybrane części ciała pomocy!
witam, jaki sprzęt najlepiej kupić na klate, plecy, bic, tric, przedramię, barki i nogi? i jakbyście mogli to proszę także o podanie ćwiczeń :) z góry dziękuję i postaram się jakoś odwdzięczyć .: )
|
1 |
2012-09-17 13:56
|
