Gugiman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Zybek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Wodzisław Śląski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2026 (22:25)

Data rejestracji 11.11.2012 (19:00)

Wzrost: 199 cm

Waga: 78 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść witam mam problem jestem 3 miesiące po operacji od zawsze byłem chudy,chciałbym przybrać na masie ważę 70 kg i mam 1,95.odżywiam się głównie parówkami serem i białym chlebem, piję dużo mleka. czy ktoś może mi powiedzieć jak jeść i co jeść. nie	11	2012-11-11 19:26
Trening w domu	Jak zacząć trening witam jestem po operacji już 3 miesiące, niestety ledwo co potrafię zrobić 10 pompek siły nie mam wcale, przed operacją tez nie byłem z byt silny, więc jak mam zacząć treningi niestety mam do dyspozycji tylko kilka m^2 o siłowni nie ma nowy. mam	1	2012-11-11 19:23