FirBlejd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Motocykle, samochody, siłka, myśle o kicboxingu

Dieta Na mase

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2010 (18:49)

Data rejestracji 15.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	przerwa w cylku? witam pytanie zadaje za mojego kolege który nie ma dojscia do internetu i prosił mnie abym to zrobił. sytuacja przedstawia sie w ten sposób. bierze on kreatyne (monohydrat z treca) minął mu 3 tydzien i z bliżej nie określonych mi powodów chciał	1	2010-03-07 10:51
Zdrowie i Uroda	"chrupot" kosci witam moim problemem jest, tak jak w temacie "chrupot" kości (chyba łopatkowych) podczas wykonywania wznosów barkami. mam tą dolegliwość od kiedy pamiętam, ale nigdy wcześniej mi to nie przeszkadzało, więc nic z tym nie robiłem. ale zacząłem	4	2009-12-04 19:11
Trening w domu	Trening na mase do oceny witam ćwiczę od niedawna, mam 17 lat. moim celem jest nabranie jak największej masy mięśniowej. dieta ustalona, tylko mam pytanie czy dobrze rozpisałem sobie plan treningowy. ćwiczę w domu, ale myślę że mam wystarczający zakres możliwości	14	2009-11-29 22:16
Targowisko	SUZUKI GS 500 E - Sprzedam witam :) tak jak w opisie , mam na sprzedasz moje cacuszko, suzuki gs 500 :) stan bardzo dobry, posiadam go od roku, wymieniłem w nim olej, filty, tylną oponę, klocki hamulcowe przód, lusterka na ładniejsze chromowane ;) motocykl prezentuje się	0	2009-11-29 19:50
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku? witam ;) na począdku chciałbym sie przedstawić i przywitac bo jestem tu "świeży" :d więc jestem przedstawicielem płci męskiej :p, mam około 183cm wzrotu i 88 kg wagi. jesli chodzi o budowę ciała to myśle że mam cos z endo i mezomorfika :)	37	2009-11-15 16:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - ZMA original	2009-12-06 17:01
Zdrowie i Uroda	"chrupot" kosci	2009-12-04 23:54
Trening w domu	Trening na mase do oceny	2009-12-01 21:32
Trening w domu	Trening na mase do oceny	2009-12-01 18:54
Trening w domu	Trening na mase do oceny	2009-12-01 17:58
Trening w domu	Trening na mase do oceny	2009-11-30 21:49
Trening w domu	Trening na mase do oceny	2009-11-30 16:25
Odżywki i suplementy	Dobry Cykl???	2009-11-28 14:08
Odżywki i suplementy	Dobry Cykl???	2009-11-28 10:10
Odżywki i suplementy	Dobry Cykl???	2009-11-27 15:51
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-26 17:33
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-26 17:04
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-25 17:30
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-25 17:05
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-25 16:38
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-23 15:05
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-23 14:27
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-22 10:34
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-21 12:45
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-20 23:26
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-20 20:18
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-20 19:37
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-20 17:48
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-20 16:15
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-16 21:44
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-15 21:31
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-15 19:38
Odżywki i suplementy	Białko- czy to dobry pomysł w moim przypadku?	2009-11-15 16:19