wiem że dieta to podstawa, i nie szukam "zbawienia z samych prochach". mam zamiar dobrze zbilansować diete zrobić porządek z tymi tłuszczami i zaopatrzyć się w coś co mógłbym dokupić do białka dla zwiększenia efektów.
ps. nie jestem dzieciakiem który napalił sie na siłownie i kupuje odżywki na pierwszy trening bez żadnej diety, tak po prostu z marszu heh :)
pozdrawiam :)
Zmieniony przez - FirBlejd w dniu 2009-11-21 00:07:50