Glinaaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

411

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2012 (23:06)

Data rejestracji 04.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	drugi cykl tak jak w temacie. pierwszy swój cykl robiłem na 100% monohydracie kreatyny vitalmaxa + białko do uzupełnienia diety. dwa tygodnie temu skończyłem, jestem maxymalnie zadowolony, ślicznie na mnie zadziałało. osiągnąłem to co chciałem a nawet trochę	6	2010-03-13 12:43
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja od stycznia zaczynam ładować w siebie jakąś kreatynkę...nigdy wcześniej żadnej nie brałem a ćwiczę już jakiś czas, kumple brali sterydy na siłce a ja jakoś wolałbym im pokazać że na kreatynkach też można dobrze wyglądać i mieć siłę. jak już mówiłem	23	2009-12-04 14:05
Trening w domu	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja/cenie sobie rady od doświadczonych od stycznia zaczynam ładować w siebie jakąś kreatynkę...nigdy wcześniej żadnej nie brałem a ćwiczę już jakiś czas, kumple brali sterydy na siłce a ja jakoś wolałbym im pokazać że na kreatynkach też można dobrze wyglądać i mieć siłę. jak już mówiłem	9	2009-12-04 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Fitness Authority	Fitness Authority - Xtreme Tech-Amino	2011-10-30 11:59
Olimp	Olimp - Creapure Monohydrate® Powder	2011-09-06 18:52
Fitness Authority	Fitness Authority - Muscle Serum	2011-08-31 23:53
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka na masę mięśniową?	2011-08-09 13:42
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl ,jaka kreatynka?;) sogi za pomoc;p	2011-08-06 12:01
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywki	2011-08-06 11:46
Odżywki i suplementy	drugi cykl	2010-03-15 17:29
Odżywki i suplementy	drugi cykl	2010-03-13 13:01
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-06 18:46
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-06 14:22
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-06 12:05
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-06 11:30
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-05 20:27
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-05 13:00
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-04 23:54
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-04 23:37
Trening w domu	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja/cenie sobie rady od doświadczonych	2009-12-04 21:22
Trening w domu	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja/cenie sobie rady od doświadczonych	2009-12-04 21:08
Trening w domu	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja/cenie sobie rady od doświadczonych	2009-12-04 20:58
Odżywki i suplementy	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja	2009-12-04 20:21
Trening w domu	Śtart z kreatynką, pomocy - specjalna sytuacja/cenie sobie rady od doświadczonych	2009-12-04 20:19