SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie odrzywki ? please HELP !

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21
Witam wszystkich . Mam 17 lat waga 76 kg wzrost 178 cm. biceps 34 cm klatka 107cm cw ok 1,5 miesciaca . na mase . Mam przy sobie troche tluszczyku . Hmm chodzi mi o to aby masa miesniowa rosla aa tluszcz powoli zmniejszal . jezdze od tygodnia na roweze stacjonarnym 1 h . co dziennie. . A pytanie teraz do was . Chcialbym kupic suple aby masa rosla z jak najmniejsza iloscia tluszczu ? prosze o propozycje jakie suple zastosowac . W portfelu ok 150 zl Dieta nie przekracza 2000 kcal a diete stosuje tez od tygodnia . jem warzywa owoce duze pie wody . Hmm to tyle chyba . A wiec jakie suple ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36531
Żadne. Staż za mały. Skup się porządnie na diecie.
Nie da się robić masy i zmniejszać tłuszcz. Pierwsze robisz dodając kalorii, drugie odejmując. Zdecyduj się na coś. I to, że dieta nie przekracza 2000 kcal to wcale nie tak dobrze. Wylicz porządnie zapotrzebowanie.
Zapoznaj się z tym :
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-11-17 19:14:17

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5490
za mały staż na suple, za krótko trzymana dieta, po suple za 6 m-cy, efekty z diety nie przychodzą po tygodniu także nie łap się już za wspomagacze, poza tym albo chcesz spalić tłuszcz albo chcesz robić masę, zdecyduj się

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21
Hmmm ale 1,5 jade na ostro wczesniej tez cwiczylem ale tak wiesz nie zawsze chodzilem na treningi . razem by bylo jakies 4 miesiace . wsumie silke mam od 3 lat . aaa chodzilem sporadycznie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1006
Cwicz sumiennie 5-6 m-cy z porzadna dieta i wtedy wroc z tym pytaniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21
ok . A takie jescze pytnaie jak sapli tluszcz z oklic brzucha biodra uda ? Czy jezdzenie na rowerze da cos ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1006
Lepsze by bylo bieganie, plywanie, rob brzuszki 2-3x w tygodniu + dieta z mala iloscia wegli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36531
Czego Ty w końcu oczekujesz ? Chcesz mieć wielkie łapy i tracić centymetry w pasie ? Tak się nie da albo robisz masę, a później bierzesz się za redukcję albo spal tłuszcz teraz i bierz się za stopniowe nabieranie w miarę czystej masy.

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1006
Wszystkiego naraz miec nie mozna.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy dla 16-latka [ Początki ]

Następny temat

xpand energized + gainer i aminokwasy

Shaker