piter1993

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2011 (11:00)

Data rejestracji 23.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czas ruszyć z miejsca... czyli dietę czas zacząć :) witam. mam na imię piotrek. waga: 55kg. wzrost: 173cm. cel: nabranie trochę ciałka :) proszę o sprawdzenie diety. jest ona dość skromna, bo mieszkam cały czas z rodzicami i nie chcę wyciągać od nich pieniędzy na kurczaka, różnego rodzaju	12	2011-11-11 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Otręby żytnie??? wiem, że otręby to nie jest jako taki składnik diety ale znalazłem w sklepie otręby w których na 100g produktu przypada 64,7g białka i trochę się zdziwiłem, że aż tyle ale kupiłem na próbę!! tylko są	6	2010-01-29 20:08
Kuchnia SFD	otręby żytnie wiem, że otręby to nie jest jako taki składnik diety ale znalazłem w sklepie otręby w których na 100g produktu przypada 64,7g białka i trochę się zdziwiłem, że aż tyle ale kupiłem na próbę!! tylko są	7	2010-01-29 19:54
Zdrowie i Uroda	kości witam mam taki mały problem: jak chodzę to moje kości strzykają!! bez przerwy słyszę ten denerwujący odgłos...może mi ktoś powiedziec co jeśc albo co mam zrobic żeby temu zapobiec??	0	2010-01-10 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	a6w przy diecie na mase?? kilka dni temu rozpocząłem a6w i chciałbym zacząc dietę na masę...czy to się nawzajem nie wyklucza?? chodzi mi czy a6w nie przeszkodzi w nabieraniu masy i odwrotnie czy dieta nie przeszkodzi w wyrzeźbieniu 6-paka??	2	2009-11-16 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening witam wszystkich :) najpierw coś o mnie: mam 16 lat, 170cm wzrostu i 60 kg wagi. chciałbym nabrac masy i potrzebowałbym diety i tu mam takie pytanie: czy jeśli nie chodzę na siłkę(bo nie mam na razie kasy ani dostępu) to mogę zrobic tak, że najpierw	13	2009-10-25 09:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czas ruszyć z miejsca... czyli dietę czas zacząć :)	2011-11-12 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czas ruszyć z miejsca... czyli dietę czas zacząć :)	2011-11-11 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czas ruszyć z miejsca... czyli dietę czas zacząć :)	2011-11-11 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Czas ruszyć z miejsca... czyli dietę czas zacząć :)	2011-11-11 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czas ruszyć z miejsca... czyli dietę czas zacząć :)	2011-11-11 17:31
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-13 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Otręby żytnie???	2010-01-30 11:19
Kuchnia SFD	otręby żytnie	2010-01-29 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Otręby żytnie???	2010-01-29 21:01
Kuchnia SFD	otręby żytnie	2010-01-29 21:00
Trening w domu	Ocena planu kto obiektywnie na to spojrzxy	2009-12-02 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	a6w przy diecie na mase??	2009-11-16 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY ....	2009-10-26 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	chudy i tłusty	2009-10-26 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening	2009-10-26 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening	2009-10-25 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening	2009-10-25 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening	2009-10-25 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening	2009-10-25 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening	2009-10-25 09:42