GrzegorzBr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1405

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2011 (13:41)

Data rejestracji 24.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Załzawione oczy i czerwienienie sie mam taki problem , przez czerwienienie sie i lzawienie oczu gdy np zaczynam mowic, gdy ktos na mnie patrzy itp spowodowalo to u mnie kompleksy, zamknolem sie w sobie itp hehe wiez ze moze sie to wydac smieszne dla kogos, poprostu mamm tak ze gdy	5	2009-09-10 06:15
Trening w domu	Co moge z tym zrobic? posiadam 2 hantle po 9kg obciazenia(na jedna hantle 4x2kg, 1kg) ławeczke do brzuszkow. czy da sie jakos cwiczyc dysponujac takim ,sprzetem, ? zalezy mi glownie na redukcji i zbudowaniu sylwetki o ile sie da	3	2011-02-07 15:03
Zdrowie i Uroda	problemy ze zdrowiem, gdzie do lekarza witam chcialem sie dowiedziec kilu rzeczy. mam ostra zgaga, czesto musze zwymiotowac bo nic nie pomaga (rennie itp) prawdopodobnie jest to jakas nadkwasnosc i refluks ( bo tresc z zoladka cofa mi sie do przelyku), i mam pytanie do jakiego lekarza	8	2010-06-15 13:18
Zdrowie i Uroda	Bola mnie oczy dzis wstalem i bola mnie oczy , bol jest taki jakby bylo wysokie cosnienie w oku i chcialo je rozerwac, co to moze byc?? w przeciagu miesiaca zdadzylo sie tak kilka razy ale nie tak bardzo jak dzis, co to jest??	3	2010-03-01 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	brak kasy, da sie ulozyc diete? jak w temacie mam duza otylosc 25lat/178cm/ 110 kg, chce to zmienic i schudnac ile sie da, ale mam problem poniewaz nie pracuje i nie stac mnie na diete, kupowanie jedzenie, jem to co jest w domu, normalne obiady jak dla wszystkich domownikow. czy	28	2009-12-01 12:05
Trening w domu	zaciski do hantli <br><br>mam hantle i kilka kilo po ok 12 kg obciazenia na kazda z nich, niestety nie mam zaciskow i chciale kupic takie, i mam pytanie czy to sa rozmiary uniwersalne na kazdy gryf hantli, i czy takie	6	2010-01-06 14:36
Trening dla początkujących	jakie cwiczenia z nadwaga ok 30 kg?? taj jak w temacie jakie cwiczenie moge wykonywac z taka nadwaga ok 30 kg??zalezy mi na poprawie wygladu mojego ciala czyli spalenie tluszczy i budowanie miesni, jak cwiczyc?	5	2009-09-29 12:40
Trening w domu	zmiana sylwetki w domowych warunkach witam mam 25 lat 178cm i ok 110 kg, chcialbym zaczac cwiczyc w domu zeby poprawic sylwetke( chyba redukcja? nie wiem) jakie cwiczenia moge wykonywac, w jakiej kolejnosci? do dyspozycji mam 2 hantle po ok 14 kg, laweczke do brzuszkow, worek	4	2009-12-01 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	25lat110kg178cmBrak kasy na diete <br><br>witam prosze o pomoc , chce zmienic swoje zycie, schudnac bo czuje sie z tym zle, niestety obecnie nie pracuje i nie stac mnie na odzywki i diete, mam do dyspozycji to co jest w domu i posilki	1	2009-12-01 11:58
Piłka Nożna	poszukuje programu/linkow jak w temacie poszukuje linkoe dp filmikow chyba z jakiedos programu pokazujacych jak zyja pilkarze itp ich domy, auta , ubrania itp, bylo z ronaldo, quaresma, ch. ronaldo itp, ma ktos??	3	2009-10-01 17:41
Odżywki i suplementy	jakie suplementy brac przy 30kg nadwagi?? tak jak w temacie, niedlugo zapisuje sie na silownie i nie wiem co brac , jakie suple zakupic, zalezy mi na spaleniu tluszczu i budowie miesni, ogulnie poprawie sylwetki, myslalem nad tribulusem jakims ale to tylko do poprawy samopoczucia, co	10	2009-09-29 12:43
Odżywki i suplementy	Tanie białko w Kielcach?? jak w temacie, gdzie dostane bialko ostrowii w kielcach??jakis sklep z odzywkami?? w chlodni kielce juz nie sprzedaja. gdzie moge kupic??	2	2009-09-14 10:14
Zdrowie i Uroda	Wrazliwe i lzawiace oczy i czerwienienie sie:( mam taki problem , przez czerwienienie sie i lzawienie oczu gdy np zaczynam mowic, gdy ktos na mnie patrzy itp spowodowalo to u mnie kompleksy, zamknolem sie w sobie itp hehe wiez ze moze sie to wydac smieszne dla kogos, poprostu mamm tak ze gdy	3	2009-09-10 06:22
Zdrowie i Uroda	czy da sie odbudowac szkliwo?? jak w nazwie tematu, czy da sie jakos odbudowac szkliwo samemu?moze jakies pasty do zebow, plyny itp?? bo statnio zauwazylem ze np pijac zimna wode czuje bol itp a wczesniej nie mialem tego,. czy tylko u dentysta sie da??	1	2009-07-30 11:51
Zdrowie i Uroda	Gdzie do lekarza/Swiadczenia zdrowotne chcialem sie dowiedziec gdzie mam sie udac po ksiazeczke zdrowotna, gdzie isc zarejestrowac sie do lekarza itp, jestem zarejestrowany jako bezrobotny, na ksiazeczke rodzicow nie moge byc leczony ( nie ma ich w polsce)sam nie jestem nigdzie	5	2009-07-29 13:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Co moge z tym zrobic?	2011-02-08 18:29
Galeria Zdjęć	Początek, do oceny efekty.	2010-10-14 19:45
Galeria Zdjęć	Początek, do oceny efekty.	2010-10-14 19:31
Galeria Zdjęć	Początek, do oceny efekty.	2010-10-14 19:12
Galeria Zdjęć	Początek, do oceny efekty.	2010-10-14 13:35
Zdrowie i Uroda	problemy ze zdrowiem, gdzie do lekarza	2010-06-15 14:04
Zdrowie i Uroda	problemy ze zdrowiem, gdzie do lekarza	2010-06-15 13:57
Zdrowie i Uroda	Pocenie sie prosze o porady	2010-06-15 13:56
Zdrowie i Uroda	problemy ze zdrowiem, gdzie do lekarza	2010-06-15 13:51
Zdrowie i Uroda	problemy ze zdrowiem, gdzie do lekarza	2010-06-15 13:36
Zdrowie i Uroda	Bola mnie oczy	2010-03-01 16:22
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Białko w Kielcach?	2010-02-20 14:45
Scena MMA i K-1	Tego pana bokserem nie nazywamy	2010-02-07 16:45
Scena MMA i K-1	UFC 109 - powrzucacie walki?	2010-02-07 14:06
Scena MMA i K-1	UFC 109 - powrzucacie walki?	2010-02-07 12:15
Scena MMA i K-1	Strikeforce Miami walki do sciagniecia	2010-01-31 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	brak kasy, da sie ulozyc diete?	2010-01-27 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	brak kasy, da sie ulozyc diete?	2010-01-27 01:45
Scena MMA i K-1	Patriotyczne widowisko	2010-01-22 22:54
Galeria Zdjęć	Redukcja	2010-01-22 22:52
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-01-21 13:07
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-01-21 12:18
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2010-01-21 00:52
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2010-01-15 20:02
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2010-01-15 00:37
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2010-01-14 18:56
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2010-01-12 00:27
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2010-01-06 23:13
Trening w domu	zaciski do hantli	2010-01-06 17:59
Trening w domu	zaciski do hantli	2010-01-06 16:30